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Hidratação Corporal com Nivea Milk

 Olá meninos e meninas, tudo tranquilo? Aqui o sol voltou a brilhar, e eu voltei a postar também, passei por alguns perrengues  que me tiraram das redes por um tempo, mas agora acredito que tudo vai se normalizar e estarei por aqui mais  ativamente. Seguindo o assunto sobre hidratantes da linha Nívea , hoje quero te convidar a conhecer meu produtinho favorito para hidratação corporal , o hidratante corporal Nivea Milk ,   sim minha gente, além de hidratante facial eu preciso usar também hidratante corporal , pois minha pele fica muito ressecada nessa época do ano. Falando nisso, fiz uma resenha sobre o hidratante corporal Nivea Milk  na  mybest Brasil , o Nivea Milk é p ara peles secas a extra secas , portanto se tu se encaixa no mesmo perfil que eu, confere lá a resenha! Caso você não saiba, a mybest é um site de recomendação de produtos , além de guias ensinando como escolher diversos tipos de produtos, e também tem rankings dos melhores produtos e indicações de especialistas e inf

Como ocorre a flacidez da pele?

Olá meninos e meninas, desejo um ótimo dia a todos!

Hoje quero falar um pouco sobre algo que é uma das maiores queixas de nós mulheres, (e homens também) que é  a flacidez, que pode ser corporal ou facial. 

Temos dois tipos de Flacidez, a flacidez de pele e a muscular.
Flacidez-fascial
Flacidez tissular (pele)
Como ocorre a flacidez da pele? Conforme o tempo passa, as fibras são degradadas mais do que são produzidas, além disso, a qualidade delas também é alterada quando comparada à produção em organismos jovens e saudáveis. O corpo todo pode ser afetado pela flacidez tissular, mas existem algumas áreas em que ela é mais comum, como rosto, braços, pernas, glúteos e abdômen.

Existem fatores genéticos e/ou relacionados ao estilo de vida que interferem para que a flacidez seja acelerada e fique mais evidente como:
- cor da pele,
- gravidez,
- maus hábitos de alimentação,
- exposição solar excessiva sem proteção,
- sedentarismo,
- tabagismo,
- ação gravitacional,
- efeito sanfona (emagrecer e engordar abruptamente),
- pouca ingestão de água,
- falta de cuidados com a pele, dentre outros.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, dependendo desses fatores as funções fisiológicas normais da pele podem diminuir pela metade até a meia idade.

Como tratar a flacidez da pele?
O ideal é combinar os bons hábitos, ter uma alimentação equilibrada contribui para diminuir e até mesmo prevenir a flacidez. Por isso, invista em alimentos ricos em antioxidantes, como leites, cereais e peixes, que ajudam a manter a pele firme. Faça também tratamentos estéticos que possam estimular a contração e a formação de novas fibras de colágeno, que irão melhorar o aspecto de flacidez da pele. Massagear os músculos faciais ajuda a manter a pele firme. Faça uso do protetor solar diariamente, pois a exposição ao sol sem proteção faz com que a pele perca força. Evite consumir muitos doces, álcool, refrigerantes, frituras, alimentos embutidos e ricos em sódio.

Você também pode contar com a ajuda extra de outros nutrientes, que são aliados para deixar a pele mais firme.
- A gelatina, por exemplo, apresenta grandes quantidades de colágeno e, além de melhorar a aparência da pele, também é ótima para unhas e cabelos,
- As frutas vermelhas, como a amora e o morango, são ricas em antioxidantes, que combatem os efeitos dos radicais livres na pele.
- Os alimentos alaranjados são ricos em Vitamina A
- As frutas cítricas contêm Vitamina C.
Essas substâncias contribuem para a formação de colágeno. Já a aveia, é fonte de silício, capaz de estimular a produção de colágeno.
Tratamento para flacidez
Flacidez Muscular
A flacidez muscular é definida como enfraquecimento das fibras que formam os músculos. A falta de firmeza ou tônus das fibras faz com que o indivíduo perca força e vigor, bem como a capacidade de realizar movimentos. A flacidez muscular também aumenta o risco de quedas e ferimentos, principalmente em idosos, devido à atrofia e desgaste das fibras de sustentação da musculatura subcutânea. Os músculos ficam flácidos principalmente pela falta de exercício físico, devido à diminuição das proteínas que dão vigor a essas fibras, causada principalmente pelo sedentarismo e falta de atividade física. Se eles não são solicitados, as fibras musculares ficam atrofiadas sem os contornos definidos e causa a flacidez.
tratamento de flacidez muscular
Para tratar a flacidez muscular, o mais indicado é criar o hábito de uma rotina de exercícios físicos regularmente, como pilates e musculação, que estimulam o tônus muscular e a diminuição do tecido adiposo, isso irá estimular as fibras musculares e fazer com que elas fiquem mais densas e renovem a sua sustentação.
Como melhorar a flacidez muscular?
- Aumentar a ingestão de água. ...
- Consumir alimentos ricos em proteínas e colágeno. ...
- Praticar exercícios físicos (musculação) ...
- Parar de fumar. ...
- Manter o peso estável. ...
- Exercícios funcionais, quando têm foco na resistência muscular

Eu sempre ouvi desde que me entendo por gente, que prevenir é melhor do que remediar, e aos 57 anos eu te digo, sim prevenir é tudo de bom. Então não espere ter o problema pra depois tentar resolvê-lo, previna-se antes. Se não sabe como, procure um especialista na área e comece a prevenção desde cedo!
Blog Minda Silva
Quais os cuidados você tem em relação a flacidez? Você tem algum segredinho de prevenção contra a flacidez? Divide com a gente suas dicas!

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Eu vou até ali resolver algumas coisas e volto ...
Abraços até breve ...
Beijos, Minda
massovita

Comentários

  1. Olá! Eu adorei o tema do post, e principalmente as dicas com com os cuidados de devemos ter, são super necessários!

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  2. Flacidez é uma coisa que incomoda muitas as pessoas, temos que sempre tomar os devidos cuidados, eu sempre como frutas, uso protetor solar, faço exercícios, temos que nos cuidar e muito bjs.

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  3. Oie Minda! Muito boas suas dicas. Eu já sigo muitas delas, mas algumas preciso colocar na minha rotina. Eu sempre amo consumir alimentos mais saudáveis e isso reflete bem na pele e cabelo.

    Beijos,
    Paloma Viricio💫❤

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  4. Oi, tudo bem? Interessante saber mais sobre o tema. É preciso cuidar. Um abraço, Érika =^.^=

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  5. Quando era jovem eu não me preocupava com a flacidez da pele e dos músculos, só depois que o tempo foi passando que fui sentindo a necessidade de fazer alguma coisa, de mudar alguns hábitos. Nunca é tarde, mas se tivesse começado antes o resultado com certeza seria outro.

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  6. Oii, gostei muito do tema do post. Sabe que há um ano, mais ou menos, eu acabei descuidando, e após ganhar minha bebê eu percebi o quanto é importante não deixar os cuidados de lado. Salvando esse post para não deixar nada passar. amei

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  7. É verdade que sua postagem é muito interessante, e os cuidados, pois ficamos debilitados em todas as áreas da vida. A paralisia flácida é uma condição neurológica caracterizada por fraqueza ou paralisia e redução do tônus muscular.

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  8. Oi
    Parabéns pelo artigo é muito informativo :) todas nós odiamos a flacidez,gostei das dicas

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  9. Bem informativo o teu post, é curioso como demoramos para prestar atenção na questão da flacidez. Para o rosto eu tenho o hábito de usar cremes, não sabia do morango, já adoro a fruta, mais um motivo para comer.

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  10. Amei a explicação dos tipos de flacidez, amei demais essas dicas para cuidar
    Show

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  11. Nossa! Que interessante esse post. Nao sabia metade disso tudo. Adorei sua explicação

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  12. Olá, tudo bem? Adorei as dicas. Infelizmente a flacidez é algo que vai acontecer naturalmente com um tempo, mas a gente sempre pode tardar um pouco esse aparecimento né. Excelente postagem <3
    Beijos

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