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Misto quente caseiro de aveia

É isso aí meninas e meninos, hoje vamos de receitinha caseira para ajudar na dieta. 

Misto quente caseiro de aveia

misto-quente
INGREDIENTES
  • 1 ovo inteiro
  • 1 clara
  • 3 colheres de (sopa) de farelo de aveia
  • 1 colher de (sopa) de psyllium
  • Sal a gosto
  • 1 colher de (café) de fermento
  • Queijo a gosto para rechear
PREPARO
Em uma tigela misture o ovo, a clara, o farelo de aveia, o psyllium e o sal.
Adicione o fermento e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
Corte o pão ao meio.
Recheie com queijo ou recheio de sua preferência.
Coloque na sanduicheira e estará pronto! 
Bom apetite.

BENEFÍCIOS DA AVEIA
  • Reduzir o colesterol “ruim”, LDL
  • Controlar os níveis de glicose no sangue
  • Ajuda a emagrecer
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Mantem o bom funcionamento do intestino
  • Controlar a pressão arterial
  • Melhora o sono e humor
  • Fortalecer os ossos
receita
E então meninas, gostaram da receita? Se fizer o Misto Quente de Aveia vem aqui me contar ok? 

Já que passou por aqui, aproveita e compartilha essa dica, deixe um comentário, sua opinião é muito importante e será sempre bem vinda!

Abraços até breve ...
Beijos, Minda!
massovita




Comentários

  1. Hum que delicia só em olhar deu água na boca, gostei dos benefícios da aveia,essa receita é muito boa bjs.

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  2. Estou sempre pondo em prática essas receitas deliciosas.

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  3. Oi
    Que prática e deliciosa esta receita 🙂 eu adorei...

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  4. Adorei a dica, ótima opção para o lanche das crianças para escola.

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  5. Vc ainda colecionar perfume vc tem humor 4 natura

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