Translate

Vitamina de Goiaba e Banana com Amaranto

Olá meninos e meninas como estão hoje?

Para os lados de cá tudo bem graças a Deus, e para comemorar um dia tão abençoado resolvi compartilhar com vocês uma vitamina muito deliciosa, sim estou tentando ficar mais saudável, o médico quase me exigiu isso.
Vitramina
Mas sem muita delonga vamos ao que interessa de fato. Para essa vitamina precisaremos dos seguintes ingredientes:
- 2 copos de leite vegetal;
- 1 banana pequena;
- 1 polpa de goiaba congelada (100g);
- 2 colheres (sopa) amaranto em flocos;
- Cubos de gelo a gosto.
Modo de preparar:
No liquidificador, coloque o leite vegetal, a banana, a polpa de goiaba e o amaranto, e bata bem. Após isso, junte os cubos de gelo e bata no modo “pulsar” do liquidificador. Sirva em seguida. ;)
Além de todos os benefícios da banana e da goiaba, essa vitamina é super refrescante e hidratante para o verão, e ainda conta com as fibras do amaranto, auxiliando na saciedade e no funcionamento intestinal.
Um pouco mais de informação para você saber o porque essa vitamina além de deliciosa é importante para saúde. 
  • As Goiabas são frutas que possuem fibras e vitaminas, principalmente a C, além de cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio e ferro.
  • A banana alivia sintomas como da azia, funciona como um antiácido poderoso, aliviando o refluxo e a azia de forma imediata, proporciona energia e disposição, controla a pressão sanguínea, combate as úlceras, controle da temperatura corporal, alivia os sintomas da depressão, ameniza a anemia dentre outros benefícios.
  • O Amaranto, é um cereal sem glúten, se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente é rico em proteínas de boa qualidade, fibras, vitaminas, cálcio, ferro, fosforo e magnésio. O alimento contribui para regular a pressão arterial e o colesterol.
Blog Minda Silva
Me conta, você sabia do benefícios dessas frutas? 

Já que passou por aqui, aproveita e compartilha essa dica, deixe um comentário, sua opinião é muito importante e será sempre bem vinda!

Abraços até breve ...
Beijos, Minda!
Masso Vita




Comentários

  1. Vou fazer hoje, amei essa receitinha 😋

    ResponderExcluir
  2. Gosto muito de goiaba mais naunca pensei em fazer uma vitamina , ótima receitinha , vou fazer.

    ResponderExcluir
  3. Gosto muito de goiaba mais naunca pensei em fazer uma vitamina , ótima receitinha , vou fazer.

    ResponderExcluir
  4. Eu olhei rápido na foto e achei que fosse um copão com danoninho hehehe. Mas deve ficar uma delícia, sem falar nesses benefícios ♥

    ResponderExcluir
  5. Oi
    Hum que delícia 🙂 eu adorei a dica vou experimentar

    ResponderExcluir
  6. Olá, tudo bem? Como uma futura nutricionista, saber dos benefícios dessas frutas está na alma hahahha. ADOREI a dica pois nunca tinha imaginado fazer uma mistura dos dois. Com certeza já vou tentar em casa. Ótima dica!
    Beijos

    ResponderExcluir
  7. Acredita que nunca fiz esse tipo de vitamina. Normalmente tomo so de banana ou banana com maça.
    Ja fiquei com vontade de provar essa

    ResponderExcluir
  8. Oi, tudo bem? Que delícia de receita. Já fiquei com água na boca e vontade de experimentar. Adoro vitamina de goiaba, mas nunca experimentei junto com banana. Um abraço, Érika =^.^=

    ResponderExcluir
  9. Fiquei com água na boca. Não conhecia o amaranto. Já quero procurar por aqui!

    ResponderExcluir
  10. Cara, eu adoro vitaminas... Mas jamais pensei em colocar goiaba! Com essa receita você me deu uma ideia maravilhosa! Sobre os benefícios dessas frutas, eu nem imaginava! Bom saber! Obrigado pela dica e informação! 👏👏👏👏

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Seja bem vindo(a), sua presença nos deixa muito feliz!
Bjos,
Volte Sempre!

Eu Quero, Eu Posso, Eu Consigo!

Postagens mais visitadas