Vitamina de Goiaba e Banana com Amaranto

Olá meninos e meninas como estão hoje?

Para os lados de cá tudo bem graças a Deus, e para comemorar um dia tão abençoado resolvi compartilhar com vocês uma vitamina muito deliciosa, sim estou tentando ficar mais saudável, o médico quase me exigiu isso.

Mas sem muita delonga vamos ao que interessa de fato. Para essa vitamina precisaremos dos seguintes ingredientes:

- 2 copos de leite vegetal;
- 1 banana pequena;
- 1 polpa de goiaba congelada (100g);
- 2 colheres (sopa) amaranto em flocos;
- Cubos de gelo a gosto.
Modo de preparar:

No liquidificador, coloque o leite vegetal, a banana, a polpa de goiaba e o amaranto, e bata bem. Após isso, junte os cubos de gelo e bata no modo “pulsar” do liquidificador. Sirva em seguida. ;)

Além de todos os benefícios da banana e da goiaba, essa vitamina é super refrescante e hidratante para o verão, e ainda conta com as fibras do amaranto, auxiliando na saciedade e no funcionamento intestinal.

Um pouco mais de informação para você saber o porque essa vitamina além de deliciosa é importante para saúde. 

• As Goiabas são frutas que possuem fibras e vitaminas, principalmente a C, além de cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio e ferro.
• A banana alivia sintomas como da azia, funciona como um antiácido poderoso, aliviando o refluxo e a azia de forma imediata, proporciona energia e disposição, controla a pressão sanguínea, combate as úlceras, controle da temperatura corporal, alivia os sintomas da depressão, ameniza a anemia dentre outros benefícios.
• O Amaranto, é um cereal sem glúten, se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente é rico em proteínas de boa qualidade, fibras, vitaminas, cálcio, ferro, fosforo e magnésio. O alimento contribui para regular a pressão arterial e o colesterol.

Me conta, você sabia do benefícios dessas frutas? 

Já que passou por aqui, aproveita e compartilha essa dica, deixe um comentário, sua opinião é muito importante e será sempre bem vinda!

Abraços até breve ...

Beijos, Minda!