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Vitamina de Goiaba e Banana com Amaranto

Olá meninos e meninas como estão hoje?

Para os lados de cá tudo bem graças a Deus, e para comemorar um dia tão abençoado resolvi compartilhar com vocês uma vitamina muito deliciosa, sim estou tentando ficar mais saudável, o médico quase me exigiu isso.
Vitramina
Mas sem muita delonga vamos ao que interessa de fato. Para essa vitamina precisaremos dos seguintes ingredientes:
- 2 copos de leite vegetal;
- 1 banana pequena;
- 1 polpa de goiaba congelada (100g);
- 2 colheres (sopa) amaranto em flocos;
- Cubos de gelo a gosto.
Modo de preparar:
No liquidificador, coloque o leite vegetal, a banana, a polpa de goiaba e o amaranto, e bata bem. Após isso, junte os cubos de gelo e bata no modo “pulsar” do liquidificador. Sirva em seguida. ;)
Além de todos os benefícios da banana e da goiaba, essa vitamina é super refrescante e hidratante para o verão, e ainda conta com as fibras do amaranto, auxiliando na saciedade e no funcionamento intestinal.
Um pouco mais de informação para você saber o porque essa vitamina além de deliciosa é importante para saúde. 
  • As Goiabas são frutas que possuem fibras e vitaminas, principalmente a C, além de cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio e ferro.
  • A banana alivia sintomas como da azia, funciona como um antiácido poderoso, aliviando o refluxo e a azia de forma imediata, proporciona energia e disposição, controla a pressão sanguínea, combate as úlceras, controle da temperatura corporal, alivia os sintomas da depressão, ameniza a anemia dentre outros benefícios.
  • O Amaranto, é um cereal sem glúten, se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente é rico em proteínas de boa qualidade, fibras, vitaminas, cálcio, ferro, fosforo e magnésio. O alimento contribui para regular a pressão arterial e o colesterol.
Blog Minda Silva
Me conta, você sabia do benefícios dessas frutas? 

Já que passou por aqui, aproveita e compartilha essa dica, deixe um comentário, sua opinião é muito importante e será sempre bem vinda!

Abraços até breve ...
Beijos, Minda!
Masso Vita




Comentários

  1. Vou fazer hoje, amei essa receitinha 😋

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  2. Gosto muito de goiaba mais naunca pensei em fazer uma vitamina , ótima receitinha , vou fazer.

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  3. Gosto muito de goiaba mais naunca pensei em fazer uma vitamina , ótima receitinha , vou fazer.

    ResponderExcluir
  4. Eu olhei rápido na foto e achei que fosse um copão com danoninho hehehe. Mas deve ficar uma delícia, sem falar nesses benefícios ♥

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  5. Oi
    Hum que delícia 🙂 eu adorei a dica vou experimentar

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  6. Olá, tudo bem? Como uma futura nutricionista, saber dos benefícios dessas frutas está na alma hahahha. ADOREI a dica pois nunca tinha imaginado fazer uma mistura dos dois. Com certeza já vou tentar em casa. Ótima dica!
    Beijos

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  7. Acredita que nunca fiz esse tipo de vitamina. Normalmente tomo so de banana ou banana com maça.
    Ja fiquei com vontade de provar essa

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  8. Oi, tudo bem? Que delícia de receita. Já fiquei com água na boca e vontade de experimentar. Adoro vitamina de goiaba, mas nunca experimentei junto com banana. Um abraço, Érika =^.^=

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  9. Fiquei com água na boca. Não conhecia o amaranto. Já quero procurar por aqui!

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