Quais benefícios do Ômega 3?

Olá meninos e meninas!

Hoje tenho uma dica bem legal para compartilhar com vocês, acredito que muitos já conhecem o Ômega 3, ou já ouviram falar que ele proporciona vários benefícios para nossa saúde.

E hoje quero falar um pouquinho desse produto que tem sido um grande aliado na minha saúde. 

Quais benefícios do Ômega 3?

Os benefícios do Ômega 3 são comprovados por pesquisas científicas. 

Ômega 3 é um tipo de gordura considerada mais saudável, da família de ácidos graxos  poli-insaturados. Possui diversos benefícios para a saúde, pode ser consumida em alimentos ou suplementada em cápsulas, pois nosso corpo não é capaz de produzi-los. 

Alguns benefícios do Ômega 3

Cardioprotetor

Reduz o risco de infarto, reduzindo as taxas de triglicerídeos.

Gestação

Atua no desenvolvimento e funcionamento do cérebro e dos olhos, diminui os sintomas de depressão pós-parto.

TPM

Ajuda a controlar os sintomas de instabilidade emocional, causada pela tensão pré-menstrual.

Emagrecimento 

O ômega 3 contribui para reduzir o acúmulo da gordura corporal, pois auxilia o corpo em tarefas como regulação dos níveis de insulina, provocando maior controle do apetite. 

Alimentos ricos em Ômega 3 

Os mais conhecidos por conterem o ômega 3 são os peixes como salmão, sardinha, atum, truta e arenque, e também sementes oleaginosas como nozes, avelã; gérmen de trigo; abóbora, espinafre, pepino, couve, abacaxi e couve de Bruxelas; azeite de oliva (o extra virgem é mais indicado).

E quando não conseguimos atingir os índices necessários complementamos com  suplementação como alternativa. 

Cápsulas

Você encontra o Ômega 3 também em cápsulas, que podemos usar como suplementação quando a ingestão via dieta não é suficiente. 

OBS: No caso das cápsulas antes de consumir qualquer tipo de medicação, tenha certeza de que você não tem alergias aos ingredientes do produto, e só consuma após orientação de um médico ou nutricionista. 

Quer saber mais?

Sugiro que entre AQUI e veja um post completo com informações sobre os benefícios do Ômega 3 como também as contra indicações.

Onde comprar?

O meu Ômega 3 eu adquiri no site da Vhita,  onde 100% dos produtos são desenvolvidos com métodos, estudos e comprovações científicas, ou seja, produtos de alta qualidade. O ômega 3 da Vhita, além de ter alta concentração de EPA e DHA, tem a certificação internacional e laudo técnico que confirma a ausência de contaminantes.

Na Vhita além do Ômega 3, você também encontra: 

- Alimentos e Bebidas

- Suplementos e Vitaminas

- Nutrição Esportiva

Vhita
Intagram @vhita.oficial
Face @Vhita.Oficial

Desconto

Você tem desconto de 5% na primeira compra, e desconto de 10% a partir da segunda compra usando o código MINDASILVA.

Em breve vou detalhar mais sobre o Ômega 3, e como ele em agido na minha saúde, e as mudanças no meu dia a dia.

Você já conhece a Vhita? Faz uso do Ômega 3, se sim compartilhe sua experiência comigo! 

Compartilhe, comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços!