Como evitar o envelhecimento precoce da pele

Olá meninos e meninas tudo bem?

Bom, hoje quero falar de algo que sabemos não faz bem a saúde, mas que mesmo assim é consumido diariamente por milhares de pessoas, mas já quero também de antemão, dizer que não quero dar aulas de bom comportamento, menos ainda lição de moral, apenas quero mostrar alguns pontos sobre o assunto relacionado ao cigarro.

A questão é que as vezes nós profissionais de massoterapia, ou estética  somos acusados de não sermos honestos, ou não fazermos bem nosso trabalho, quando alguém nos procura em busca de beleza e perfeição. Bom, perfeição é impossível se ter, mas beleza sim, essa podemos conseguir, mas com algumas  limitações.

Eu quando sou procurada por uma cliente para massagem estética, em busca de redução de medidas já aviso, que  vou fazer a minha parte, mas preciso de  ajuda pois, 95% do resultado depende dela. Geralmente me olham com espanto, mas é uma realidade, pois de nada resolve eu ficar massageando a pessoa se ela não cuida da alimentação, se continua sendo sedentária, tudo que eu fizer por ela além de levar séculos para um resultado razoável, nunca será o que ela espera. E como poderia?

Se você não tem uma alimentação equilibrada, não faz exercícios, toma refrigerante ao invés de água ou sucos, não tem como fazer milagres, saiba que ser e estar bela, requer sacrifícios, tanto na redução de medidas quanto na estética facial. Somos massoterapeutas e esteticistas e não milagreiros.

Agora o porque me referi ao cigarro, explico abaixo com o artigo da Folha de São Paulo.

Pesquisas recentes mostram que a nicotina produz uma enzima que destrói as fibras que formam o colágeno da pele

Cigarro provoca ruga mais intensa que o sol

O cigarro, até agora visto como fator secundário de envelhecimento da pele, já é considerado o principal causador de rugas profundas no rosto, especialmente nas mulheres. Pesquisas recentes mostram que a nicotina produz uma enzima que destrói as fibras que formam o colágeno, substância proteica das fibras da pele.

Em uma delas, um grupo de pesquisadores da Universidade de Nagoya (Japão) verificou uma queda de 40% na produção do colágeno quando adicionada fumaça de cigarro a fibroblastos (células da pele que produzem o colágeno). Sem ele, a pele perde a elasticidade, acelerando o processo de envelhecimento precoce.

A nicotina também bloqueia as ligações cruzadas da elastina (proteína fibrosa e elástica presente na pele), reduz a lubrificação cutânea e os níveis de vitamina A (antioxidante que combate os radicais livres). E o que é pior: diminui o calibre dos vasos sangüíneos que irrigam o tecido cutâneo, prejudicando a oxigenação das células.

"Ao fumar um único cigarro, a redução do oxigênio na pele diminui por cerca de uma hora. Um fumante de um maço diário permanece em hipoxia [baixo nível de oxigênio] cutânea na maioria das horas do dia. O sol agride muito a pele, mas fumar é ainda pior", afirma o médico Marcus Maia, da clínica dermatológica da Santa Casa de São Paulo, um estudioso sobre a ação do cigarro no envelhecimento da pele.

Segundo Maia, as substâncias tóxicas presentes no cigarro estimulam a produção de leucócitos, que liberam íons superóxidos (radicais livres) e inativam as enzimas que, normalmente, protegeriam a pele. Ao mesmo tempo, o fumo diminui a concentração de tocoferol, betacaroteno e retinol na pele, substâncias importantes para inativar os radicais livres.

Presentes na corrente sangüínea, esses radicais tóxicos da nicotina atingem as fibras de colágeno e elastina em toda a derme (camada mais profunda da pele) e causam rugas mais intensas. Já o sol, explica Maia, atua através na camada superficial da pele e provoca rugas mais finas.

No jargão dermatológico, a "face-do-fumante" se caracteriza por rugas profundas, pele flácida e levemente pigmentada (acinzentada, amarelada ou avermelhada) e proeminência dos contornos ósseos do rosto. "A gente olha para a pessoa e é fácil acertar se ela é ou não fumante. A pele perde o rosado, fica meio amarelada, meio cinza. É um aspecto de pergaminho", afirma a dermatologista Denise Steiner, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia (regional São Paulo).

Steiner diz que é objetivo da sociedade enfatizar os efeitos negativos do cigarro nas próximas campanhas de prevenção ao envelhecimento precoce da pele. Em relação ao câncer de pele, a ação da radiação ultravioleta dos raios solares é a principal causa, embora, entre os fumantes, a evolução da doença seja mais rápida.

Alguns estudos também sugerem que as mulheres apresentam um risco de envelhecimento precoce, pelo cigarro, maior do que os homens porque a nicotina interfere no fluxo de estrógeno (hormônio atuante na síntese do colágeno e da elastina) para a pele.

Segundo a dermatologista Ana Lúcia Recio, o hábito de fumar também pode destruir as fibras que sustentam a pele do rosto, provocando sulcos na região da boca e dos olhos. Ela lembra, porém, que há fatores genéticos que determinam maior ou menor prejuízo causado pelo cigarro à pele. "Há fumante com a pele bonita. Não é maioria, mas existe."

Exemplo disso é a psicóloga Luciene Jimenez, 42, que fuma há 26 anos e tem uma pele boa, na avaliação da dermatologista que a acompanha. "É de família. Minha mãe tem 67 anos, é fumante e não aparenta a idade que tem", diz.

Mas Jimenez não deixa a aparência só a cargo da genética. Os cuidados com a pele incluem protetor solar diário e produtos diferentes no verão e no inverno.

Ela conta que começou a fumar aos 16 anos, em uma época em que o hábito era considerado charmoso e, ao mesmo tempo, um meio de romper modelos. "Não tínhamos consciência do prejuízo à saúde. Quando tomei conhecimento disso, já estava viciada", afirma a psicóloga, cujo pai, também fumante, morreu de câncer na garganta.

Folha de são Paulo

Além dos problemas da pele temos ainda essa estatística, diria eu que alarmante.

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco:

10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão

5 vezes maior de sofrer infarto

5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar

2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.

Se parar de fumar agora...

após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal, após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue

após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza

após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor

após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora

após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade

após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.

Minha Vida

Bom, como eu disse, não sou alguém que julga, nem tenho a pretensão de dar lições de moral, e nem sou alguém que faz tudo certinho, mas estou tentando corrigir meus erros, e nem quero converter ninguém a parar de fumar, mas posso trazer as informações e vocês podem tomar a decisão que lhe for mais cabível, e se optar pela continuação do cigarro, não responsabilize os outros caso  os tratamentos de beleza não surtirem o resultado desejado, saiba que você é o único responsável por sua saúde, e a dos outros também pois se você fuma em ambiente fechado com outras pessoas perto de você, elas acabam sendo fumantes passivos.

A escolha de vida é sua, então pense bem no que vale a pena, pense nas pessoas que estão a sua volta, projete o que deseja para seu futuro e faça o melhor, afinal a vida é sua e a escolha também, apenas não se arrependa dela. 

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Abraços e carinhos

Mynda