Recomeços Exigem Coragem Diária

2025/2026: Quando RECOMEÇOS Exigem Coragem Diária

2025 acabou. Assim, sem pedir licença. E com ele vieram as promessas silenciosas, os acordos internos e aquela sensação conhecida de que agora vai. A virada para 2025/2026 trouxe novas esperanças, metas anotadas mentalmente e aquele desejo profundo de cuidar melhor de si.

Mas a verdade é que Recomeços raramente são perfeitos. Eles são reais, cheios de tropeços, atrasos e, muitas vezes, adiados por dias… ou semanas.

Recomeços Nem Sempre Começam no Dia 1º

Planejar metas é fácil. Cumpri-las é outra história.

O combinado era simples: voltar a cuidar da alimentação e retomar as caminhadas — uma atividade que, curiosamente, sempre foi prazerosa. Ainda assim, ficou para depois.

A alimentação falhou logo no início, não por falta de vontade, mas por efeitos colaterais de medicamentos. Um exemplo clássico de como o corpo nem sempre acompanha a mente. Ônus e bônus.

As caminhadas também precisaram esperar. O mal-estar constante tornava impossível sair sozinha. E não, não eram desculpas — eram limites reais.

Recomeços também passam por respeitar o próprio tempo.

Quando o Maior Obstáculo Somos Nós Mesmos

 A batalha invisível

Seis dias depois das metas não cumpridas, veio o estalo: “É hoje. Se não for hoje, não será nunca.”

E ali começou uma batalha silenciosa — o lado procrastinador pedindo descanso e o lado lutador exigindo ação. Não foi fácil. Foi preciso enfrentar a parte tóxica, sabotadora, aquela que sempre encontra um motivo para adiar.

Pode parecer simples: levantar e caminhar. Mas quem já se sabotou sabe — não é simples, é desafiador.

Recomeços São Pequenos Passos Corajosos

Sair da zona de conforto dói. Mas ficar nela dói mais.

E naquele dia, aconteceu. Foi. Apenas foi.

Sem expectativas grandiosas, sem performance, sem cobranças. Apenas o ato de ir.

E foi maravilhoso.

Descobrir que vencer a si mesmo é uma das maiores conquistas da vida muda tudo. Não é sobre ser perfeito, é sobre ser honesto consigo.

O Verdadeiro Compromisso de 2026

O grande acordo para 2025/2026 não é uma meta estética, nem um número na balança. É um compromisso interno:

• Vencer a autossabotagem
• Recomeçar quantas vezes for preciso
• Aceitar falhas sem desistir
• Entender que evolução não é linear

Recomeços acontecem todos os dias — não apenas em janeiro.

Recomeços Não São Milagres, São Decisões

• Vai falhar de novo? Provavelmente.

• Vai desanimar? Em alguns dias, sim.

• Vai desistir? Não, porque agora existe consciência.

• Cada passo conta. Mesmo pequeno, mesmo lento.

E é isso que importa.

Recomeçar não exige perfeição, exige coragem. Coragem de admitir limites, de enfrentar a si mesmo e de seguir mesmo com medo.

Se essa experiência tocou você de alguma forma, saiba: não é fácil mudar, mas é possível. E você não está sozinho nessa caminhada.

A gente se vê no final da próxima caminhada 🌿

Referências (quando aplicável)

Duckworth, A. Grit: The Power of Passion and Perseverance. Scribner, 2016.

Baumeister, R. F. et al. “Self-Regulation and Self-Control”. Annual Review of Psychology, 2007.

WHO – Organização Mundial da Saúde. Physical activity and mental health, 2020.

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