Você Ainda é Você?

Você Ainda é Você? Como Resgatar Sua Verdadeira Essência

A pergunta que muda tudo

Você já se olhou no espelho e pensou: "Será que ainda sou eu mesma?"

Na correria para agradar, se adaptar ou evitar conflitos, muitas vezes acabamos moldando nosso jeito para caber nas expectativas alheias. O problema? Perdemos a conexão com quem realmente somos.

Este artigo vai ajudar você a identificar sinais de baixa autoestima, perceber quando está se anulando e, mais importante, mostrar caminhos para resgatar sua verdadeira essência.

1. Como saber se não estou sendo eu mesma?

Muitas vezes, o “desaparecimento” da nossa identidade acontece de forma silenciosa.

Alguns sinais que indicam que você pode estar vivendo para agradar os outros:

• Você evita dizer o que pensa para não desagradar.

• Sempre prioriza as vontades dos outros, mesmo que isso custe seu bem-estar.

• Muda opiniões, roupas ou gostos para “se encaixar” no grupo.

• Sente que sua energia está sempre drenada após interações sociais.

Exemplo simples: É como usar um sapato que não é seu número — pode até funcionar por um tempo, mas vai machucar.

2. Como identificar se a autoestima está em baixa

Segundo a psicologia, a autoestima é a forma como nos valorizamos e reconhecemos nosso próprio valor.

Se ela está baixa, é comum sentir:

• Dúvida constante sobre suas escolhas.

• Necessidade exagerada de aprovação externa.

• Medo de críticas e rejeição.

• Comparação frequente com outras pessoas.

Fonte: Nathaniel Branden, no livro “Os Seis Pilares da Autoestima”, destaca que aceitar quem somos é o primeiro passo para a autoestima saudável.

3. Como saber se perdi minha personalidade para me adaptar

Adaptar-se faz parte da vida, mas quando isso se torna uma regra constante, é sinal de alerta.

Pergunte a si mesma:

• Ainda reconheço meus próprios gostos e opiniões?

• Meus relacionamentos me incentivam a ser eu mesma?

• Estou me sentindo “apagada” ou invisível?

Se as respostas forem negativas, talvez esteja vivendo mais a vida dos outros do que a sua.

4. Como sair disso e resgatar sua essência

Recuperar-se não é de um dia para o outro, mas é possível — e libertador.

Comece por pequenas mudanças:

Pratique o autoconhecimento

Reserve um tempo para escrever sobre seus valores, gostos e sonhos.

Estabeleça limites

Dizer “não” não é egoísmo, é autocuidado.

Cerque-se de quem te valoriza

Pessoas que incentivam sua autenticidade fortalecem sua confiança.

Procure apoio profissional

Psicoterapia pode ajudar a reconstruir sua autoestima.

Exemplo prático: Comece escolhendo algo simples só por você — um corte de cabelo, um hobby, uma roupa — sem se preocupar com aprovação.

Ser você mesma é o maior presente

Ser você mesma é mais do que liberdade: é viver em paz com a sua própria verdade. Não é sobre ser aceita por todos, mas sobre se aceitar por inteiro.

Sua essência é única — e o mundo precisa dela. #Autoestima #Autenticidade #Autoconhecimento #VidaComSentido #MassoVita #BemEstar #DesenvolvimentoPessoal #PsicologiaPositiva #Confiança #AmorPróprio

E você, sente que está vivendo sua própria verdade ou se adaptando demais aos outros? Compartilhe sua experiência nos comentários, envie este artigo para alguém que precise ler e siga o Masso Vita para mais conteúdos que inspiram e acolhem. Continue explorando mais conteúdos que acolhem, conectam e despertam. A vida é feita de descobertas simples… e aqui, elas ganham significado. #MassoVita #Autocuidado #BemEstar #VidaComSentido #ConexãoHumana