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Receita Sopa de lentilha light

Olá meninos e meninas!

Hoje vamos de receita light, uma deliciosa Sopa de lentilha light.

Aproveitando o friozinho que faz por aqui, nada melhor do que saborear uma sopa, e se for light melhor ainda certo?

Receita Sopa de lentilha light

sopa-de-lentilha-02 (1)
Vamos então aos ingredientes:
  • 250 g de lentilhas;
  • 1,5 L de água;
  • 3 tomates;
  • 1 cebola média;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1 cenoura picada em pedaços;
  • 2 dentes de alho picados;
  • 1 talo de aipo;
  • 2 cubos de caldo de galinha light;
  • sal a gosto;
  • pimenta do reino a gosto.

Vamos preparar da seguinte forma:
Coloque a lentilha de molho em água de um dia para o outro. Refogue a cebola e o alho no azeite em uma panela grande e adicione o aipo. Deixe refogar por alguns minutos então acrescente os outros ingredientes um a um, inclusive a lentilha escorrida. Dissolva o caldo de galinha e deixe refogar por 10 minutos, então, despeje a água e deixe cozinhar até que as lentilhas estejam macias. Sirva a seguir.
beijos
Você gosta de consumir sopa no inverno? Gostou da receita de Sopa de lentilha light? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
Beijos, Minda!
masso-vita


Comentários

  1. Vou mostrar essa receita para a minha mãe. Ela vai amar.


    Beijos

    http://monasecretsblog.blogspot.com.br/

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  2. Amo❤uma sopinha e essa então que não engorda é tuuuudo de bom.
    Abraços 👍

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  3. Sabe quem adorou essa recita, minha mamis, alendo mas ela que é apaixonada por sopa

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  4. falou de sopa é comigo mesmo ainda mais nesse frio é uma maravilha voce sempre com receitas boas em adorei essa

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  5. Minda que delícia a sopa de lentilha está muito boa, nesse frio que está fazendo uma sopa cai muito bem. No inverno gosto muito de tomar sopa principalmente quando está chovendo, gostei muito da sopa é bastante nutritiva, bjs.

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  6. Nunca comi lentilhas kkkkk, mas estou nessa vibe de melhorar minha alimentação.. troquei o almoço por salada com grelhado e o jantar por sopas e emagreci bastante ( dei aquela desinchada ), vou tentar essa também!

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  7. Hummm uma sopinha nesse frio vai bem né? Vou fazer!

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  8. Ah delícia, Eu amo comi sopa de frio ne..
    Agora eu quero experimenta a receita...
    Bjo

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  9. Que delícia... Amei a receita, super apropriada para a estação. Amei tb a cara nova do blog. Beijinhos... Au Revoir!

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  10. Hey
    Minha mãe ama sopas e caldos ! Confesso que eu detesto kkk de lentilha mais ainda ! Jurooo não consigo gostar !
    Bjs

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  11. Aqui tá fazendo um friozinho danado também, então sopa sempre é bem vinda hahah Mas não sou muito boa na cozinha, como tô na casa de vó, vou é sugerir pra ela hahaha Obrigada!

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  12. A cara está ótima, deve ser bem gostosa. kk
    Bjão

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  13. Para tudo com essa receita que delicia,super fácil de fazer,deu água na boca,sou louca por sopas essa com certeza tá uma maravilha,amei um beijo.

    http://alzineterodrigues.blogspot.com.br/

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  14. Nossa aqui está um friozinho, e essa sopinha cai muito bem hoje.
    Acho que vou fazer sabe... rsrsrs
    Amei a receitinha.
    Bjs
    www.jaquelinefernandes.com.br

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  15. Olha devo confessar que não sou fã de sopas, mas pra quem gosta a temperatura aqui em São Paulo está perfeita.
    😘❤️
    Blog Minhas Inspirações por Sara Menezes 

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  16. Amei a receitinha, amo sopa, principalmente quando está friozinho, de lentilha nunca provei, vou guardar a receita.

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  17. Não sei se ia gostar, já que não gosto de lentilha hehehe

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  18. Num ótima receita, aqui tbm está muito frio e essa sopinha e muito bem vida rsrs

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  19. Ontem mesmo comecei a minha milésima dieta kkk, então com certeza essa receita vai para o meu cardápio. Sem contar que com o frio que está fazendo aqui, mais ou menos uns 9 graus, a sopa vai super bem. Amei a receitinha.



    http://missdiva.com.br/

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  20. Sopa é tudo de bom nesse frio, adorei a receita!

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  21. ola gatona,que delicia de post (rs) amo sopa e lentilha e nesse frio que esta fazendo em SC que deu ate vontade de comer, um beijo e sucesso

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  22. Hummmm
    oi nossa que delicia e neste friozinho cai muito bem.
    bjs

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  23. Adorei a receita, vou querer experimentar com certeza. Minha mãe faz uma que é de ervilha, e tb é maravilhosa

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  24. amo sopa de lentilha, e amei essa versão light, pareceu otima, vou fazer com certeza

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  25. Eu adoooro sopa quando to tempo dá aquela esfriadinha!!!!
    Já salvei essa receita pra fazer aqui em casa.
    Beijo

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