Receita Fit - Hamburguer e quibe com quinoa

Olá meninos  e meninas!

Hoje trago uma receita Fit que vai ajudar na dieta ou na reeducação alimentar, além de nos manter mais saudáveis.

Não é tão simples nem tão fácil mudar os hábitos alimentares, mas apesar disso também não é impossível, contanto que a gente mantenha o foco e tenha força de vontade. Eu mesma tenho dificuldade de manter o foco, mas para me manter no foco tenho feito receitas que além de me ajudar ficar focada na reeducação alimentar são gostosas, assim não fico tão desesperada para comer os alimentos "proibidos".

Vamos então aos ingredientes dessa receita fit saborosa:

• 500 grs de carne moída (patinho)
• 1 xícara de quinoa
• 2 xícaras de água
• Sal Rosa (a gosto)
• Pimenta (a gosto)
• 1 xícara de manjericão (fresco)
• 1 xícara de hortelã (fresco)
• Salsinha (a gosto)
• 1 Tomate picado
• 1 Cebola picada 

Receita fit 

Modo de preparar (você também pode conferir no vídeo o modo de preparo)

Em primeiro lugar coloque a quinoa numa panela com as 2 xícaras de água e leve ao fogo por 15 minutos, depois escorra a quinoa e reserve.

Numa vasilha coloque a carne e misture os temperos, depois misture a quinoa e forme seus quibes ou hamburgers, coloque numa assadeira e leve ao forno por aproximadamente uns 20 minutos.
Agora é só aproveitar e degustar essa deliciosa receita fit!

Assista o vídeo >> AQUI.

DICAS:

Eu após o congelamento guardo eles nesse pote da Plasvale. 

Os temperos são a gosto, você pode incrementar, aumentar ou diminuir a quantidade.

Usei uma forma redonda para formar os hamburgers, coloquei em uma forma e levei ao freezer para congelar, depois de congelado, embalei um a um e retornei ao freezer.

Você também pode congelar ele já pronto.

Essa é a minha dica de hoje uma receita Fit, que vai te manter mais saudável e no foco, e além de tudo é muito saborosa.

Você já essa receita fit? Gostou da dica? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...

Beijos, Minda!