3 receitas de sucos light

Olá meninos e meninas!

Com a chegada do verão vem o calor, e aqui no sul o calor está insuportável, e com isso vem o desânimo e cansaço devido as altas temperaturas, então pensei, que tal alguns sucos para passar pelo verão bem disposta? 

Suco refrescante, para acordar e tirar o cansaço

E aqui está 3 sucos deliciosos, vamos conferir as receitas:

Suco Refrescante

Ingredientes:

• 1 pera sem casca
• 6 morangos
• 1 copo duplo de água de coco

Modo de preparar:

Bater tudo no liquidificador. Se necessário, adicionar gotinhas de adoçante.

Suco para acordar

Ingredientes:

• 1 xícara de leite de soja ou de arroz
• 1 banana
• 4 damascos secos
• 1 colher (chá) de mel
• 1 pitada de nós moscada

Modo de preparar:

No liquidificador, bata a  xícara de leite de soja ou de arroz, a banana, os damascos secos, a colher de chá de mel e a pitada de noz-moscada. 

Esta mistura é cheia de vitaminas do complexo B.

Suco para dar adeus ao cansaço

Ingredientes:

• Laranja ou grapefruit
• Beterraba
• Maçã
• Cenoura
• 1 fatia de Gengibre

Modo de preparar:

Prepare um suco de laranja ou grapefruit com beterraba, maçã, cenoura e uma fatia de gengibre para obter uma bebida rica em fitoquímicos.

As Frutas vermelhas, bata morangos e blueberries, adicione suco de laranja e alguma gotas de limão.

Esse suco lhe garante  uma boa dose de vitamina C!

Essa é a dica do dia, sucos para enfrentar o calor com disposição e saúde!

Gostaram dos sucos? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...

Beijos, Minda!