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3 receitas de sucos light

Olá meninos e meninas!

Com a chegada do verão vem o calor, e aqui no sul o calor está insuportável, e com isso vem o desânimo e cansaço devido as altas temperaturas, então pensei, que tal alguns sucos para passar pelo verão bem disposta? 

Suco refrescante, para acordar e tirar o cansaço

sucos saudáveis

E aqui está 3 sucos deliciosos, vamos conferir as receitas:

Suco Refrescante

Ingredientes:
  • 1 pera sem casca
  • 6 morangos
  • 1 copo duplo de água de coco

Modo de preparar:
Bater tudo no liquidificador. Se necessário, adicionar gotinhas de adoçante.
sucos naturais

Suco para acordar

Ingredientes:
  • 1 xícara de leite de soja ou de arroz
  • 1 banana
  • 4 damascos secos
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 pitada de nós moscada

Modo de preparar:
No liquidificador, bata a  xícara de leite de soja ou de arroz, a banana, os damascos secos, a colher de chá de mel e a pitada de noz-moscada. 
Esta mistura é cheia de vitaminas do complexo B.
sucos

Suco para dar adeus ao cansaço

Ingredientes:
  • Laranja ou grapefruit
  • Beterraba
  • Maçã
  • Cenoura
  • 1 fatia de Gengibre

Modo de preparar:
Prepare um suco de laranja ou grapefruit com beterraba, maçã, cenoura e uma fatia de gengibre para obter uma bebida rica em fitoquímicos.
As Frutas vermelhas, bata morangos e blueberries, adicione suco de laranja e alguma gotas de limão.
Esse suco lhe garante  uma boa dose de vitamina C!
beijos
Essa é a dica do dia, sucos para enfrentar o calor com disposição e saúde!

Gostaram dos sucos? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
Beijos, Minda!
minda-silva

Comentários

  1. Nosaaa quero experimentar logo esses sucos, ando numa canseira enorme :/
    Esses sucos vão me ajudar e muito o/
    Parabéns pelo post e beijinhos!

    www.segredosdajuhcosta.com

    ResponderExcluir
  2. Olá lindona,
    nesse calor de 50° no RJ estou mesmo precisando de sucos. Vou experimentar esses.
    Gostei muito.
    Beijos.

    meumundosecreto

    ResponderExcluir
  3. Minda que delícia esses sucos, é muito bom tomar sucos de frutas, gostei demais das receitas dos sucos, com esse calor que está fazendo os sucos cai muito bem, Minda bjs.

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  4. Gostei da receita, vou testar algum desses.

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  5. Adorei os sucos! Anotei todas as dicas pra fazer pra mim, estou precisando perder alguns cm de cintura
    beijinhos

    ResponderExcluir
  6. Gostei das receitas, principalmente essa primeira. Parece ser muito boa, vou anotar para ter um 2017 mais saudável.
    Gostaria de pedir a sua contribuição na Pesquisa de Público 2017 do blog. Vou ficar muito feliz com a sua participação!
    BeijoCa,
    Pesquisa de Publico
    Mundo perdido da Carol
    Fan Page
    Instagram

    ResponderExcluir
  7. Olá, conhecendo seu blog e já seguindo pra não perder suas atualizações!
    Beijos 😘 Feliz 2017
    Minhas Inspirações

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  8. Menina esses sucos vai servir pra quando passar essa época do Natal e do Ano Novo, vou anotar todas <3 pra entrar janeiro como? Tomando todos hahahahaha' Belo post linda, bjos!

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  9. Eu amei o post, este suco para dizer adeus ao cansaço veio na hora certa eu preciso tanto! Parabéns pela publicação muito útil para a saúde, beijo.

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  10. Quero muito entrar nessa vibe de sucos super naturais e tals, mas n tá fácil viu
    Meus instintos não me deixam aproximar desses sucos mais mistureba, então vou começar com o refrescante mesmo kk
    Bjs e byebye

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  11. Ja anotei aqui rs este suco de pera com morangos deve ser muito bom, vou fazer ;-) Super beijo

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  12. obrigado por essa partilha, vou guardar para o verão. já que aqui é inverno

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  13. sim amei as dicas de suco, você falou do calor a onde eu moro tem dia que esta insuportável de quente.

    beijinhos

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  14. Amei as dicas de suco!!! realmente no calor eh uma maravilha ter esses sucos!!!
    Beijos e feliz 2017
    https://web.facebook.com/tuanetagava/

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  15. QUE DELICIA SUCOS MARAVILHOSOS EU ADORO NAO DISPENSO

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  16. Amei as receitas de suco, esses sucos são gostosos e ainda trás muitos benefícios.

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  17. Bom dia, Minda!
    Com esse calorão, sucos, frutas e saladas são as melhores pedidas!
    Adorei as receitinhas, estou levando e vou providenciar!!!
    Abraços esmagadores e feliz 2017!!!

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  18. Oi
    Com esse calor que esta fazendo esses sucos caem muito bem para refrescar 😀
    Já peguei a receita 😉
    Bjo

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  19. Gostei, Minda! São uma boa maneira de introduzir uma alimentação mais saudável na nossa vida.
    Bjos.

    ResponderExcluir
  20. Amei! Mais ainda do suco anti cansaço, vou fazer com certeza Minda, beijos.

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  21. Que dicas ótimas Minda ! Gostei de todos mas , esse suco para o cansaço vou fazer amanhã mesmo pois ando bem cansadinha de verdade,bjs.

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  22. Amiga, achei ótimas as 3 dicas de sucos! O que mais gostei foi o suco refrescante! Neste calor é uma boa pedida!

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