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3 receitas de sucos light

Olá meninos e meninas!

Com a chegada do verão vem o calor, e aqui no sul o calor está insuportável, e com isso vem o desânimo e cansaço devido as altas temperaturas, então pensei, que tal alguns sucos para passar pelo verão bem disposta? 

Suco refrescante, para acordar e tirar o cansaço

sucos saudáveis

E aqui está 3 sucos deliciosos, vamos conferir as receitas:

Suco Refrescante

Ingredientes:
  • 1 pera sem casca
  • 6 morangos
  • 1 copo duplo de água de coco
Modo de preparar:
Bater tudo no liquidificador. Se necessário, adicionar gotinhas de adoçante.
sucos naturais

Suco para acordar

Ingredientes:
  • 1 xícara de leite de soja ou de arroz
  • 1 banana
  • 4 damascos secos
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 pitada de nós moscada
Modo de preparar:
No liquidificador, bata a  xícara de leite de soja ou de arroz, a banana, os damascos secos, a colher de chá de mel e a pitada de noz-moscada. 
Esta mistura é cheia de vitaminas do complexo B.
sucos

Suco para dar adeus ao cansaço

Ingredientes:
  • Laranja ou grapefruit
  • Beterraba
  • Maçã
  • Cenoura
  • 1 fatia de Gengibre
Modo de preparar:
Prepare um suco de laranja ou grapefruit com beterraba, maçã, cenoura e uma fatia de gengibre para obter uma bebida rica em fitoquímicos.
As Frutas vermelhas, bata morangos e blueberries, adicione suco de laranja e alguma gotas de limão.
Esse suco lhe garante  uma boa dose de vitamina C!
beijos
Essa é a dica do dia, sucos para enfrentar o calor com disposição e saúde!

Gostaram dos sucos? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
Beijos, Minda!
minda-silva

Comentários

  1. Delicia! Alem de ser nuito saudavel!

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  2. Nosaaa quero experimentar logo esses sucos, ando numa canseira enorme :/
    Esses sucos vão me ajudar e muito o/
    Parabéns pelo post e beijinhos!

    www.segredosdajuhcosta.com

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  3. Olá lindona,
    nesse calor de 50° no RJ estou mesmo precisando de sucos. Vou experimentar esses.
    Gostei muito.
    Beijos.

    meumundosecreto

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  4. Minda que delícia esses sucos, é muito bom tomar sucos de frutas, gostei demais das receitas dos sucos, com esse calor que está fazendo os sucos cai muito bem, Minda bjs.

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  5. Gostei da receita, vou testar algum desses.

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  6. Adorei os sucos! Anotei todas as dicas pra fazer pra mim, estou precisando perder alguns cm de cintura
    beijinhos

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  7. Gostei das receitas, principalmente essa primeira. Parece ser muito boa, vou anotar para ter um 2017 mais saudável.
    Gostaria de pedir a sua contribuição na Pesquisa de Público 2017 do blog. Vou ficar muito feliz com a sua participação!
    BeijoCa,
    Pesquisa de Publico
    Mundo perdido da Carol
    Fan Page
    Instagram

    ResponderExcluir
  8. Olá, conhecendo seu blog e já seguindo pra não perder suas atualizações!
    Beijos 😘 Feliz 2017
    Minhas Inspirações

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  9. Menina esses sucos vai servir pra quando passar essa época do Natal e do Ano Novo, vou anotar todas <3 pra entrar janeiro como? Tomando todos hahahahaha' Belo post linda, bjos!

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  10. Eu amei o post, este suco para dizer adeus ao cansaço veio na hora certa eu preciso tanto! Parabéns pela publicação muito útil para a saúde, beijo.

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  11. Quero muito entrar nessa vibe de sucos super naturais e tals, mas n tá fácil viu
    Meus instintos não me deixam aproximar desses sucos mais mistureba, então vou começar com o refrescante mesmo kk
    Bjs e byebye

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  12. Ja anotei aqui rs este suco de pera com morangos deve ser muito bom, vou fazer ;-) Super beijo

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  13. obrigado por essa partilha, vou guardar para o verão. já que aqui é inverno

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  14. sim amei as dicas de suco, você falou do calor a onde eu moro tem dia que esta insuportável de quente.

    beijinhos

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  15. Amei as dicas de suco!!! realmente no calor eh uma maravilha ter esses sucos!!!
    Beijos e feliz 2017
    https://web.facebook.com/tuanetagava/

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  16. QUE DELICIA SUCOS MARAVILHOSOS EU ADORO NAO DISPENSO

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  17. Amei as receitas de suco, esses sucos são gostosos e ainda trás muitos benefícios.

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  18. Bom dia, Minda!
    Com esse calorão, sucos, frutas e saladas são as melhores pedidas!
    Adorei as receitinhas, estou levando e vou providenciar!!!
    Abraços esmagadores e feliz 2017!!!

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  19. Oi
    Com esse calor que esta fazendo esses sucos caem muito bem para refrescar 😀
    Já peguei a receita 😉
    Bjo

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  20. Gostei, Minda! São uma boa maneira de introduzir uma alimentação mais saudável na nossa vida.
    Bjos.

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  21. Amei! Mais ainda do suco anti cansaço, vou fazer com certeza Minda, beijos.

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  22. Que dicas ótimas Minda ! Gostei de todos mas , esse suco para o cansaço vou fazer amanhã mesmo pois ando bem cansadinha de verdade,bjs.

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  23. Amiga, achei ótimas as 3 dicas de sucos! O que mais gostei foi o suco refrescante! Neste calor é uma boa pedida!

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  24. Gostei hein, já quero experimentar as receitas.

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