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Receita light - Salada de Frutas

Olá meninos e meninas!

Com a velocidade com que o tempo está passando, daqui a pouco já estaremos no verão, e precisamos manter a saúde e a forma em dia, então hoje trago uma receita super light, Salada de Frutas com apenas 57,5 calorias

Salada de Frutas

 Salada de Frutas
Ingredientes:
  • 1 banana prata
  • 1 maçâ vermelha
  • ½ mamão papaia
  • 1 e ½ laranjas pêra (suco coado)
  • ½ laranja  picada em gomos

Modo de Preparo:

Lave bem as frutas. Descasque as frutas, exceto a maçã. Esprema a laranja e adicione ao suco as demais frutas picadas. 
Sirva a seguir.
  • Tempo de Preparo: 20 minutos
  • Rendimento: 7 porções de 80g

Cada porção contém:

  • Calorias 57,5 kcal
  • Fibras 2 g
  • Carboidratos 14,5 g
  • ProteÌna 1 g
  • Gorduras Totais 0 g
  • Colesterol 0

Frutas
Se você quiser pode incrementar com um sorvete light, mas saiba que aí vai aumentar as calorias, pois uma porção (bola) de  sorvete de creme light tem 104 calorias.
Beijos
Gostaram da receita light de hoje? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
Beijos, Minda!
Masso Vita

Comentários

  1. Oi Minda! Tudo bem? Claro que gostei da Salada!Querooo... ainda hoje!Beijos e fique com Deus!

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  2. Oi Minda ,adorei esta receitinha de salada de frutas ,além domais estou na dieta rsrs tentando equilibrar o meu peso ,vou fazer com certeza .bjs

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  3. Que receita maravilhosa essa sua
    estou precisando de toda ajuda possivel
    vou fazer
    bjs

    ResponderExcluir
  4. Que delicia, amo salada de frutas. Acho uma sobremesa super saudavel. Bjs

    ResponderExcluir
  5. Oi Minda!
    Cheguei aqui rindo muito do seu comentário e já peguei a sobremesa p/o FDS. Dupla perfeita viu, EU E TU, TU E EU kkkkk
    Bjssss amiga

    ResponderExcluir
  6. Oi, Minda!

    Que salada de frutas linda!! E saudável!!

    Abraços e um ótimo final de semana, Cris

    ResponderExcluir
  7. oi!
    Essa Receita light é tudo de bom :D
    Essa salada de frutas esta deliciosa ;)
    bjo

    ResponderExcluir
  8. Mynda eu amo salada de frutas light ainda ja gamei kkk
    Bora fazer bjs

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  9. Que delícia, eu amooo salada de frutas!
    MAs eu gosto com leite condensado kkk
    Mas meu médico me proibiu de tomar leite, por causa da enxaqueca!~
    Então, vai ser natural agora!
    Beijos..

    ResponderExcluir
  10. Eu amo salada de frutas!! No verão então... é perfeito!
    beijinhos Fê
    www.bloglovers.com.br

    ResponderExcluir
  11. Ai adoro salada de frutas! Deliciosa sua receita. Bjsss

    ResponderExcluir
  12. Hum! Adoro salada de frutas e a minha mulher está atrás das dietas dela, então como ela fica me aguando quando eu faço a minha saladinha de fruta (risos), com essa boa dica em receita Minda, ela agora vai poder me acompanhar

    Beijos
    Rafael

    ResponderExcluir
  13. Não consigo gostar dessa mistura. kk
    Minha mãe adora.
    Bjão

    ResponderExcluir
  14. Eu adoro salada de frutas!
    Amei as dicas, vou tentar fazer aqui...hehehe
    Beijinhos :*

    ResponderExcluir
  15. Adoro salada de frutas, mas temos que ter cuidado com a mistura para não ficar muito açucar bjo

    ResponderExcluir
  16. Gosto muito de salada de frutas. Muito bom e super saudável

    ResponderExcluir
  17. Olá tudo bom com você
    Desejo uma boa noite
    Parabéns pelo seu post ótima dica de receita boa pedida para uma eventual ocasião.. Até mas

    ResponderExcluir
  18. Oláaa Minda
    Que delícia de receita, leve, saudável e fácil de fazer!
    Eu amoooo salada de frutas <3
    Bjs Luli
    Café com Leitura na Rede

    ResponderExcluir
  19. Sempre faço salada de frutas para as minhas crianças. Elas amam, com sorvete então ?!
    besitos

    www.blogmeamarro.com

    ResponderExcluir

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Bjos,
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