Pular para o conteúdo principal
"Todos os dias, sobre todos os pontos de vista, vou cada vez melhor" (•‿•)

Receita: Panqueca de Espinafre com ricota

Olá meninos e meninas!

Que tal para esse final de semana uma receitinha light?

Receita: Panqueca de Espinafre com ricota

Receita: Panqueca  Espinafre com ricota

Para a massa precisamos dos seguintes Ingredientes:

  • 01 xícara chá de farinha de trigo
  • 01 ovo inteiro
  • 01 xícara chá de leite desnatado
  • sal à gosto
A forma de preparar a massa é bem simples:  
Bater todos os ingredientes no liquidificador, até formar uma massa
homogênea. Pingar uma gota de azeite em frigideira tamanho médio e
fazer as panquecas.

Para o recheio precisaremos dos seguintes Ingredientes:

  • 02 discos de massa de panqueca
  • manjericão, orégano, páprica à gosto
  • 200gr ricota
  • 150 gr de espinafre refogado
  • sal à gosto
  • 02 col de chá de queijo meia cura ralado
A forma de preparar é bem simples:  
Misturar a ricota e o espinafre com as ervas e o sal. Rechear as panquecas
e cobrir com o molho de tomates, o queijo, levar ao forno para derreter o
queijo e servir.

OBS: Além de ser uma alimento saudável o Espinafre tem alguns benefícios para nossa saúde:

  • É um alimento altamente nutritivo. 
  • Possui propriedades anti-inflamatória
  • Age como antioxidante
  • Reduz a pressão alta
  • Aumenta a imunidade
  • Fortalece os ossos
  • Beneficia os olhos
  • Beneficia na dieta
  • Previne o cancer
  • Auxilia na perda de peso
  • Tem vitamina K,  vitamina A, Folato, vitamina C,
  • Tem minerais como o Manganês, Magnésio, Ferro, Potássio, Cálcio, Cobre, Zinco.
Beijos
Bom, essa receita é para quem está em reeducação alimentar ou simplesmente quer ter um estilo de vida mais saudável, espero que gostem!

Você gosta de receita light? Comente, deixe a sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
Beijos, Minda Silva!
Minda Silva



Comentários

  1. Oi!!
    Sou vegetariana e simplesmente amei a receita ;)
    Vou copiar e fazer para a família :D é super fácil.
    Bjo

    ResponderExcluir
  2. Excelente sugestão, Minda! Já copiei a receita.
    Gosto das dicas fáceis de fazer!
    Bjos.

    ResponderExcluir
  3. Eu adoro panquecas, nunca experimentei com esse recheio, mas acredito que irei gostar, já que gosto de ricota e espinafre tb. Anotadinho aqui.

    Blog Atraentemente *☆* Instagram *☆* Fan Page

    ResponderExcluir
  4. Essa receita Minda, vou ter que aprender a fazer, pois adora, anotei tudinho com cuidado para na hora não errar
    Delícia mesmo

    Beijos
    Rafael

    ResponderExcluir
  5. Não sou vegetariano nem light, mas deu água na boca.
    Bjs

    ResponderExcluir
  6. Deve se uma delicia!! olha que nunca comi espinafre hem, farei em casa pra experimentar, bjs

    ResponderExcluir
  7. Hummmm até babei aqui!!!! Já quero fazer!!! Beijossss

    ResponderExcluir
  8. Que receita maravilhosa adorei e super saudavel

    ResponderExcluir
  9. Adorei, amo panqueca, ainda mais essas que são saudaveis. Valeu. Bjs

    ResponderExcluir
  10. amei essa dica alem de ter a cara boa ainda parece bem facil de fazer.

    ResponderExcluir
  11. Nossa parece que fica delicioso adorei a receita Minda arrasou. Beijos

    ResponderExcluir
  12. Bem simples e super saudável vou fazer aqui pro final de semana.

    ResponderExcluir
  13. Olá Minda
    Adorei a receita vou anotar e levo uma panqueca pra mim, amoooooo espinafre.
    Bjs Luli
    https://cafecomleituranarede.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  14. Olá tudo bom com você?
    desejo uma boa noite!
    Ótima dica de receita boa pedida para uma eventual ocasião deve ser muito delicioso bom post até mas

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Seja bem vindo(a), sua presença nos deixa muito feliz!
Bjos,
Volte Sempre!

Postagens mais visitadas deste blog

Como aumentar o bumbum e os seios sem cirurgia plástica?

Olá meninos e meninas tudo bem?

Meninas novidade no mercado, e uma novidade que promete aquilo que todas ou quase todas nós gostaríamos de ter, e quando falamos de estética, esse ganha forma de um jeito incrível, com benefícios incríveis para o seu corpo.

Agora você pode adquirir aquelas curvas desejadas, com um tratamento natural de um creme maravilhoso, imagine um bumbum maior e durinho, como também um seio maior  e durinho, claro que estou falando das moças como eu que não tiveram a sorte de vir, digamos farta, volumosa etc ... rsrs
Além disso pode ser usado no rosto, já pensaram nisso?

Bom meninas, eu ainda não conheço o produto, estou conhecendo agora, e confesso que estou muito curiosa sobre ele. Então vou experimentar, recebi da nossa parceira Bio Vitta uma amostra para teste do  creme  Adifyne TM, e irei postar aqui os resultados obtidos com esse creme.
Bom minha teoria é a seguinte, se não aumentar ao menos vai hidratar e firmar, e quem não deseja isso?
Vamos conhecer o produto: Adif…

Usei Creme Depilatório Veet

Olá meninos e meninas tudo bem com vocês?
Eu to feliz porque o sol voltou e junto dele o calorzinho, coisa m a r a v i l h o s a.
Bom, hoje quero mostrar um produto que eu comprei pra testar, e quero dividir com vocês, os resultados.
Comprei o Veet Creme Depilatório para peles delicadas, já testei ceras, hoje resolvi testar o creme e ver se o resultado é como a marca promete.
Na embalagem diz que devemos passar uma porção com as mãos na área a ser depilada, bem generosa, deixar agir por 5 minutos nunca excedendo a 10 minutos, e depois retirar com uma esponja e água, fria ou morna.

Na primeira foto você vê parte da minha perna ainda com pelos e parte com o creme. Na foto a seguir você pode observar que eu já retirei o creme, mas que não saiu totalmente os pelos.

Calma, não vamos brigar com o produto, não é que o creme depilatório Veet  não seja bom, embora realmente o resultado não foi bom, porque não saiu todos os pelos.
Então você deve estar se perguntando, mas então o creme não é bom?
Eu te …

Cores quentes, frias e neutras

Olá meninos e meninas tudo bem?

Estava lendo sobre as combinações de cores, pois como sabem eu ando de reforma em casa, aliás uma reforma que mais parece um parto de tão demorada rsrs. Pintar a casa, renovar e combinar as cores, para deixar o ambiente em harmonia é legal né? Mas pra isso precisamos ter noção de como isso funciona, então fui pesquisar sobre o assunto, e descobri por exemplo que essa regra vale também para make, pois é, se você souber combinar as cores entre si, nunca vai errar na sua make, achei interessante, pois nunca tinha pensado sobre isso.
Então vamos conhecer um pouco das cores.
Uma cor formada de duas cores Primárias que opõem –se àquela Primária que não entrou na sua formação ou vice-versa. No Círculo Cromático as Cores Complementares estão em posição oposta, como são antagônicas, anulam-se entre si. Exemplos: o azul anula o laranja e vice-versa; o vermelho anula o verde ou vice-versa; o amarelo anula o roxo ou vice-versa.
Assim a cor azul é complementar do laranja…

Tratamento para tirar manchas na pele

Olá meninos e meninas tudo tranquilo por aí?

Aqui no sul sempre frio, mas ainda sim está gostoso.

Hoje trago um dica bacana pra nós acabarmos com as manchas do rosto e diminuir estrias.

Quem gosta de estar com a pele manchada? Ninguém né? Então sempre buscando soluções, achei no pesquisar do Google alguns blogs e vídeos dando várias dicas, umas até meio estranhas, essa que passo hoje, me interessou muito, por isso estou testando, e resolvi passar a vocês.
Vamos ver como tirar as manchas do rosto e diminuir as estrias. Vamos as dicas?
Como tirar manchas do rosto: Para tirar manchas do rosto, você pode usar uma pomada que usamos para assaduras de criança.  Use Hipoglós (o suficiente) para passar no rosto, junto   com 3 gotinhas de óleo de  rosa mosqueta, misture os dois ingredientes, e passe no rosto, passe a noite, e durma com essa mistura, pela manhã lave o rosto.  

Se você tem o rosto muito oleoso  deixe uns 20 minutos, retire e passe seu tônico ou creme usual. Atenção: Sempre cuide a área dos…

Divulga Links

“Sou criativa e poderosa em tudo o que faço.”

Estatísticas

Dias online

. .
.
. StatsCrop .