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Smoothie de verão, com morango, laranja e banana

Olá meninos e meninas!

Como ainda temos um restinho do verão, que tal uma receita deliciosa de Smoothie de verão, com morango, laranja e banana?

A receita é opção para quem busca uma alternativa saudável e refrescante. 

Esta receita é da Castelo Alimentos, elaborada pela nutricionista Cinthya Maggi, combina dois dos ingredientes importantes para formação dos ossos: o iogurte (fonte de cálcio) com morango e laranja (ricos em vitamina C). Aprecie bem gelado!
Smoothie de verão

Precisaremos dos seguintes ingredientes:
  • 1 xícara (chá) de polpa de morangos congelada
  • 1 banana nanica
  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja
  • 1 pote de iogurte
  • 4 castanhas do castanha do Brasil
  • ¼ xícara (chá) de Molho Cremoso a base de Vinagre Balsâmico Castelo Framboesa
  • Quatro morangos para enfeitar 

O preparo é bem simples:
Bata os ingredientes no liquidificador e coloque em copos altos. Sirva enfeitado com um morango. Se preferir a bebida bem gelada, adicione mais algumas pedras de gelo na hora de bater o seu smoothie. 
Crédito: nutricionista Cinthya Maggi para Castelo Alimentos.

Rendimento: 4 porções
Calorias: 180 Kcal a porção
Tempo de preparo: 20 minutos
Beijos
E aí meninas gostaram do  Smoothie de verão, com morango, laranja e banana? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até breve ...
Beijos, Minda!
Minda Silva



Comentários

  1. Minda que delícia é uma ótima opção para tomar nesses dias quentes que está fazendo, deve ser uma delícia adoro morango, laranja, banana são frutas muito boa, Minda beijos.

    ResponderExcluir
  2. Que deliciaaaaaa Minda,deu até agua na boca rsrs ,vou fazer esta receitinha .bjs

    ResponderExcluir
  3. Aquele típico post que você vê e já quer fazer hahahaha

    http://www.1001julietas.com

    ResponderExcluir
  4. Hummmm, que delícia eih, Minda?? Já quero!
    Super beijo!

    Blog Coisas de Jana

    ResponderExcluir
  5. hummmmmmmmmmmmmmmmmm,me deu água na boca amiga!
    Que delícia!Eu quero!
    Vou fazer com certeza.
    Bjsss

    ResponderExcluir
  6. Hummmmm, que delícia!
    Babei de verdade kkkk
    Bjssss amiga

    ResponderExcluir
  7. Hum, mais que delicia,
    achei a receita bem fácil e refrescante
    por que o calor aqui continuar demais
    bjs

    ResponderExcluir
  8. Que tudo mynda gostei nao2tem alcool.
    Arrasou bjs

    ResponderExcluir
  9. Deve ficar uma delícia!!! Vou procurar o que é esse molho cremoso. rs Será que se eu fizer sem dá certo? Bjs

    ResponderExcluir
  10. Para quem gosta do estilo vitamina, e de iogurte é uma boa pedida.

    Beijos,
    www.mariaulhoa.com

    ResponderExcluir
  11. Que delícia! já quero kkkk .
    Beijos

    www.mundoyoung.com.br

    ResponderExcluir
  12. Olá Minda
    Passando por aqui para conhecer o seu blog, lugar acolhedor. Ótima postagem. Abraços

    ResponderExcluir
  13. Como aqui no Rio de Janeiro o verão parece não ter fim, essa dica sempre vale, sem contar que deve ser uma delícia e com bastante nutrientes para o nosso bem estar e saúde
    Gostei de saber Minda

    Beijos
    Rafael

    ResponderExcluir
  14. Confesso que dessa vez não tive vontade de experimentar não rsrs, vira quase uma vitamina rsrs.


    Bjos ❤

    www.blogdawanessacosta.com

    ResponderExcluir
  15. Só a foto já me deixou morrendo de sede. Imagine provar tudo isso.
    Vou tentar fazer. :)

    O calor aqui do Nordeste está difícil de combater. Um suco é sempre bem vindo.

    ResponderExcluir
  16. Deve ficar uma delícia. Uma boa pedida para o veraozão que se aproxima aqui no Japão. Adorei a dica de suco/vitamina ainda mais porque é feita com morangos... Adoro!! bjs

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  17. Hmm que delícia Minda adoreii a receita hahah beeijos

    ResponderExcluir
  18. Oi Minda, tudo bem? Parece ter ficado uma delícia hein. Gosto muito de bebidas que usam morango, para ficar ainda mais perfeito uso leite condensado, omg fica muito bom haha Amei sua receita, já anotei aqui. Beijos, Érika

    - www.queroseralice.com.br -

    ResponderExcluir
  19. Hummm, deve ficar uma delícia, bem refrescante pra esse calor de SP.
    Beijos

    ResponderExcluir
  20. Não gosto de morango, mas posso substituir por outra coisa né!Eu adoro essas bebidas, e ideias ''misturas'', adorei a dica gata! Beijos

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