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Faça você mesmo, barrinhas de cereais light

Olá meninos e meninas como estão?

Aqui o calor baixou e a minha pressão está muito agradecida, mas não é de pressão que eu quero falar e sim de manter o peso, ou seja, não aumentar mais do que já aumentamos nas festas de final de ano, bom, ao menos eu não quero rsrs.

Sabe aquela barrinha de cereal gostosa? Que tal você mesmo fazer a sua?

Faça você mesmo, barrinhas de cereais light
 barrinhas de cereais light

Vamos precisar dos seguintes Ingredientes:
  • ½ xícara de chá de açúcar light
  • ½ xícara de chá de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de mel
  • ½ xícara de chá de nozes picadas
  • 10 castanhas-do-pará médias picadas
  • 1 xícara de chá de fl ocos de arroz
  • ½ xícara de chá de uva passa escura e sem sementes
  • 3 colheres de sopa de requeijão light

 barrinhas de cereais
Para fazer é até simples:
Em uma panela, misture o açúcar e 4 colheres de sopa de água. Leve ao fogo por 4 minutos, sem mexer, até a calda começar a formar um fio grosso. Acrescente o mel e 2 colheres de sopa de requeijão light. Cozinhe, mexendo, até a calda engrossar.

Adicione os flocos de arroz, a aveia, as nozes, as castanhas e as uvas passas. Cozinhe sem parar de mexer, por 5 minutos ou até formar uma massa homogênea.

Retire do fogo e reserve.

Unte uma superfície lisa com requeijão light que restou e despeje a massa de maneira a formar um retângulo com pelo menos 1 cm de espessura. Com uma faca, corte a massa, ainda quente, mais ou menos  20 barrinhas de cereais light.
Beijinhus
Espero que tenham gostado da dica de hoje! Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até breve!
Beijos, Minda!
Minda Silva

Comentários

  1. Nossa eu não fazia ideia de que era tão fácil... Com certeza vou fazer!

    http://flor-de-janeiro.blogspot.com.br

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  2. Oi Minda,
    Gostei da dica, mas o custo beneficio deve sair mais caro do que se a gente comprar no supermercado.
    Já participou da nossa pesquisa de público no blog?
    Big Beijos
    Lulu
    www.luluonthesky.com

    ResponderExcluir
  3. Boa noite, Minda, como vai?
    Receitinhas saborosas, práticas e saudáveis são sempre bem vindas, viu?
    Amei e claaaaro que vou fazer! ;-)

    Bjs, obg e que Deus lhe dê um ano abençoado! <3

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  4. Boa noite Minda.
    Hum, amo cereais, é o meu lanche das 15 horas. Nas festas do final de ano sempre existe excesso de gostosura rsrs, nada como começar o ano com coisas saborosas, porem de baixa caloria. Lindo fds amiga. Enorme abraço.

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  5. da maneira como sou na cozinha as minhas iam sair estorricadas ahahah

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  6. Bom dia amada! uauuuuuuuuuuuuu vou fazer! parece fácil! eu adoro barrinhas de cereais light, obrigado amada por compartilhar! beijinhosssssssssssss
    http://rubiaartes.blogspot.com.br

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  7. Huuuuuuum adoro barrinhas, e essa deve ficar uma delícia.
    Parece tmbm muito fácil de fazer.
    obrigada por compartilhar
    bjs sucesso

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  8. ai que gostoso e muito fácil de fazer amei a receita vou anota aqui.

    beijinhos

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  9. Eita que essa menina prendada nos trás algo que eu sempre quis aprender a fazer...
    Menina que tudo essa receita! Aqui em casa não ficamos sem elas,e vamos combinar que elas são bem crinhas né?
    Valeu pela receita amiga,já imprimir para melhor guardar. De hoje em diante ñ fico mais sem elas.
    Bjsss

    ResponderExcluir
  10. Minda olá. Eu não fazia ideia de como fazer barrinha. Deu até vontade tentar. Adoro tudo que leva uva passa e flocos de arroz. Otima receita. Bjs

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  11. Amei a receitinha da barrinha de cereal, pratico, e facil .. bjs e sucesso!
    www.karinapadilha.blogspot.com.br

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  12. Amei e estou recomendando aos amigos!!
    Essa receitinha será bem aceita por todos nós em nosso dia-a-dia.
    Basta seguir a receita acima que iremos viver com mais saúde!!

    http://josenidelima.blogspot.com.br/

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  13. Seu blog é sempre uma ferramenta para aprendermos coisas boas.Adorei a receita e já anotei,bjus

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  14. Ai minda fiz muita na faculdade, como estagiava de dia e e estudava a noite, dividia com minha amiga estagio os material e faziamos para nos duas comermos mesmo era muito bom!
    ✡✡Blog Encantado: Atellier Com Mãos de seda ✡✡
    ✡✡Fan Page do Blog✡✡
    ✡✡Participem de nosso Grupo✡✡

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  15. Gostei sim Minda, muito boa sua receita. Além do mais muito saudável!! Obrigada por compartilhar! Beijos!

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  16. Nossa, que receita ótima! Vou tentar fazer aqui em casa! Adorei por ser super prática e barrinha de cereal é tudo de bom pra quem quer manter a forma ou perder uns kilinhos... e o melhor de tudo é que essa é caseira e por isso sem coisas que fazem mal! Adorei! Bjs

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  17. BOA NOITE!QUE FACIL FAZER ESSA BARRA DE CERAL,PARA MIM FOSSE DIFICIL,VOU TENTAR FAZER,PORQUE É MUITO BOA EU GOSTO,PARABÉNS PELO POSTE,BEIJOS

    ResponderExcluir
  18. Oi Minda, já vou anotar essa receitinha. Parabéns e obrigada!

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  19. Poxa amiga,gostei muito da sua dica!!
    Como é importante e natural essas barrinhas!!
    Fazer então em casa, fica melhor ainda.
    Muito boa essa dica e obrigada por compartilhar conosco.Bjss!!

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