Rejuvenescimento, clareamento, proteção e hidratação da pele

Olá meninos e meninas como estão vocês?

Aqui tudo mega tranquilo graças a Deus!

Bom que tal hoje falarmos sobre alimentos que ajudam a melhorar a aparência da nossa pele?

Veremos como podemos manter o Rejuvenescimento, clareamento, proteção e hidratação da pele através da alimentação.

Manter a pele saudável, hidratada, uniforme e macia definitivamente não é tarefa fácil. É preciso realizar uma manutenção diária para manter a pele bonita e vistosa. Infelizmente, devido à correria do dia-a-dia, inevitavelmente, acabamos descuidando um pouco da pele. Tais descuidos podem acarretar danos indesejados, assim como: ressecamento excessivo, falta de brilho, manchas, desidratação, sinais de expressão, flacidez, inchaço e outros males. 

A pele é uma das regiões do corpo que mais ficam expostas. Essa exposição demasiada faz com que a pele sofra agressões constantemente por meio de danos externos e ambientais (raios solares UVA e UVB, maquiagem, vento, alterações de temperatura, poluição, poeira e entre outros).

A fim de minimizar os danos que a pele sofre frequentemente, muitas pessoas recorrem a tratamentos estéticos ou dermatológicos, que na maioria dos casos, tendem a ser tratamentos caros - com preços salgados. 

Entretanto, há uma forma prática, eficaz e acessível financeiramente de conquistar uma pele saudável e igualmente bela, por meio da alimentação saudável. 

Isto mesmo! Através da alimentação saudável e equilibrada é possível manter a pele saudável e bonita. O aspecto saudável e belo da pele está inteiramente associado a uma alimentação abundante em vitaminas e minerais diversos. Determinados alimentos têm o poder de beneficiar a síntese de colágeno, rejuvenescimento da pele, elevar a luminosidade, renovação celular e auxiliar no combate ao envelhecimento precoce da pele. Confira alguns dos alimentos saudáveis e fáceis de encontrar que ajudam na melhora da aparência da pele:

- Mel: por ser rico em vitaminas (A, E, D e C), o mel oferece uma variedade incrível de benefícios para a manutenção da pele. O mel exerce um forte efeito antioxidante que contribui para a melhora do aspecto da pele e ajuda a desacelerar o envelhecimento precoce do tecido. Além disso, o mel oferece um alto potencial hidratante que confere maior suavidade, uniformidade, hidratação e clareamento para a pele. Seu uso é vastamente administrado no preparo de máscaras faciais e na composição de produtos cosméticos que cuidam da beleza e da saúde da pele.

- Uva: fértil fonte de antioxidantes, polifenóis, flavonóides e principalmente de resveratrol (uvas escuras), a uva é uma fruta que contribui fortemente para a manutenção da beleza e saúde da pele. Por conta de suas ações desintoxicantes (ajuda a limpar os poros e a manter a pele com aspecto renovado), antioxidantes e anti-inflamatórias, a fruta auxilia no combate ao envelhecimento da pele e favorece o rejuvenescimento do tecido facial. A partir do extrato da uva é possível compor uma máscara facial que beneficia a hidratação, jovialidade e elasticidade da pele.

- Mamão: rico em vitamina C, o mamão papaia é reconhecido como um poderoso agente anti-idade. Isto porque oferece propriedades naturais que beneficiam a firmeza, renovação, luminosidade, elasticidade e clareamento da pele. A vitamina C é um antioxidante potente que é capaz de ajudar no combate contra o envelhecimento da pele, além de favorecer a regeneração do tecido. Ademais, a vitamina C exerce papel fundamental para a produção de colágeno (proteína que confere maior elasticidade e firmeza para a pele). O mamão papaia também é capaz de favorecer a hidratação e diminuir a oleosidade da pele.

- Pepino: além de ser extremamente famoso por amenizar o aspecto escuro e incomodo das olheiras, uma vez que ajuda a reduzir os inchaços da pele, o vegetal também apresenta bons níveis de vitamina C, que contribui para a renovação do tecido. O pepino é um vegetal que apresenta uma temperatura natural. Essa temperatura favorece a contração dos vasos sanguíneos que estão localizados em baixo dos olhos. Tal ação ajuda a reduzir o aspecto escuro e o inchaço que se manifestam em forma de olheiras.

- Açaí e acerola: ambas as frutas oferecem ótimos níveis de propriedades antioxidantes, sendo que a acerola é reconhecida como uma das frutas que apresentam um dos mais elevados níveis, pois é abundante em vitamina C. As propriedades antioxidantes são essenciais para a manutenção da pele, uma vez que ajudam a retardar o envelhecimento precoce da pele (rugas, sinais de expressão, manchas, flacidez e outros). As substâncias antioxidantes também auxiliam no combate aos efeitos prejudiciais promovidos pelos radicais livres, beneficiando desta forma a jovialidade da pele.

- Cenoura: é fonte de vitamina E (poderoso antioxidante que beneficia a síntese de colágeno e elastina), fibras, minerais (sódio, potássio, fósforo e cálcio) e principalmente em betacaroteno. A cenoura contém propriedades que favorecem o processo de rejuvenescimento e a nutrição da pele. O vegetal também beneficia o bronzeamento da pele, por ser fonte de betacaroteno (pró-vitamina A).

Todos os alimentos listados acima são capazes de oferecer benefícios quando aplicados diretamente na pele (máscaras faciais) ou através da ingestão dos mesmos. Através da alimentação saudável é possível conquistar uma pele bonita e saudável. 

Portanto CUIDE-SE!

Créditos: Ativa's Farma

Essas foram as dicas de hoje, sobre Rejuvenescimento, clareamento, proteção e hidratação da pele, espero que gostem!

Você sabias dos benefícios desses alimentos? Comente, de-nos sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até breve ...

Beijos, Minda!