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A influência das cores na alimentação

Frutas
Meninos e meninas como vão vocês hoje? Tudo tranquilo?

No post anterior eu falei sobre o uso terapêutico das cores no dia a dia  certo? Bom hoje vamos ver então o uso das cores na alimentação, no que nos ajuda, o que previne, e quais são elas.
Morango
Não vamos perder tempo e começar pela  
Cor Vermelha:

- É a cor da força

- Por isso as frutas dessa cor são recomendadas contra apatia, depressão, falta de desejo sexual e cansaço.

- Possuem esta coloração por terem o licopeno em sua composição, que é uma substância que age como antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e estimulando a circulação sanguínea.

- Morango, tomate, melancia, caqui, goiaba vermelha, framboesa e cereja.

Laranja
Cor Laranja:
- Ajuda a levantar o ânimo e é excelente para combater o estado depressivo.

- São ricos em vitamina B3 e ácido clorogênico que são substâncias responsáveis em manter o sistema nervoso saudável e ajudam a prevenir o câncer de mama. Possuem também beta caroteno, um antioxidante que ajuda a proteger o coração. 

- Mamão, a cenoura, a manga, a laranja, a abóbora, o pêssego e o damasco.

Uva
Cor Roxo:
- ajuda a reequilibrar o sistema nervoso. Indicada para pessoas muito nervosas e que se cansam  com muita facilidade.

- Contêm ácido elágico, uma substância que retarda o envelhecimento e neutraliza as substâncias cancerígenas antes mesmo delas alterarem o código genético.

- Uva, a ameixa, o figo, a beterraba e o repolho roxo.

Pimentão
Cor Verde:
- Oferece calma em estado de agitação. Também é útil em estado de depressão.

- Contêm clorofila e vitamina A, substâncias que desintoxicam as céluas, inibem os radicais livres, protegem o cabelo e a pele e também protege o coração.

- Vegetais folhosos, o pimentão e as ervas.

Banana
Cor Branca:
- É a soma de todas as cores: por isso as verduras dessa cor ( alho e cebola ) são boas para todos os males.

- Fontes de cálcio e de potássio. estes minerais são importantes para o funcionamento do organismo  contribuindo para a formação e manutenção dos ossos e músculos.

- Leite, queijo, couve-flor, batata, arroz, cogumelo e banana.

Castanha
Cor Marrom:
- Geralmente está associada com terra e estabilidade. Gera organização e constância, especialmente nas responsabilidades do cotidiano.

- São ricos em vitaminas do complexo B e E, tais substâncias e nutrientes tem importâncias vitais no organismo, melhorando o funcionamento do intestino combatendo a  ansiedade e a depressão e prevenindo o câncer e as doenças cardiovasculares.

- Nozes, aveia, castanhas e cereais integrais.
Barrinha

Então, viram o quanto a alimentação pode nos beneficiar? Basta termos uma alimentação mais saudável, tá eu sei que coisinhas não saudáveis são viciantes e muito gostosas, mas se pensarmos no quanto de   tratamentos poderíamos evitar comendo as coisas certas, faria uma grande diferença na nossa vida e  na nossa saúde,  e não só em relação a saúde como também no financeiro, você já percebeu o quanto gasta  por mês  tentando recuperar sua saúde? 

Gente, não é não comer mais nada, ou parar de  beber, nem deixar de se divertir mais, não é levar a vida no  8 ou 80, nem virar vegetariana, a menos é claro que você opte por isso. Mas sim moderar e balancear os alimentos. Acho que podemos refletir sobre isso né?

PS:  Só coma aquilo que te faz bem, que te deixa melhor e com mais disposição, não mude sua dieta por conta própria, principalmente se você for alérgica a algum alimento, procure um especialista na área  para lhe auxiliar, e não siga a dieta dos outros, pois isso pode lhe causar mais problemas do que soluções.

Gostou do assunto? Deixe-nos sua opinião, ela é sempre bem vinda!

Abraços e carinhos,
Mynda

Comentários

  1. Eu acredito muito nisso!
    elas influenciam muito na hora de comer...

    Linda visita o meu blog tem post novo vou ficar mega feliz
    http://debatomvermelhoo.blogspot.com.br/2013/08/youtuber-bethany-mota.html

    Curta:
    https://www.facebook.com/DeBatomVermelhoo?fref=ts

    Beijos estou te esperando lá :*

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  2. Consejos sanos y muy interesantes, sabía algo sobre la importancia del color en las frutas y verduras pero no con tanto detalle!
    Excelente post, te dejo un fuerte abrazo!

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  3. Estou alegre por encontrar blogs como o seu, ao ler algumas coisas,
    reparei que tem aqui um bom blog,essa das cores nunca tinha pensado nem lido acerca disso, mas acredito que todo o fruto e legumes tem muita importancia no nosso dia a dia, gostei como expos o assunto, pois também é muito importante.
    Sou António Batalha.
    Que lhe deseja muitas felicidade e saúde em toda a sua casa.
    PS.Se desejar visite O Peregrino E Servo, e se o desejar
    siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.

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  4. Eu gosto de quase tudo que foi relacionado;
    Atualmente além das frutas, eu como duas castanhas por dia.

    ResponderExcluir
  5. Querida Mynda
    Eu apreciei imenso os seus ensinamentos.Tudo o que é bom para a nossa saúde,deve ser lido com muita atenção.E é tão fácil comer bem e saudavelmente!
    Parabéns pelo seu artigo.
    Continuação de um ótimo dia.
    Beijinhos da
    Beatriz
    BLOG - VIDA E PENSAMENTOS
    http://pegadasdeanjo.blogspot.com

    ResponderExcluir
  6. Querida amiga tenho muita pena mas nem seu blog nem o seu nome consta como seguidor de meu blog, pode haver um erro do sistema, mas pedia o favor de sair do meu blog e esperar dois ou tres minutos e voltar a entrar, seu nome não me é estranho mas pode ser de ter visitado o seu blog, pois estive algum tempo a ler as suas dicas e receitas, o que digo sinceramente que é um blog que gostaria ter nos meus amigos.
    Agradeço, e envio meus sinceros cumprimentos.
    António.

    ResponderExcluir
  7. Muito boa dica Myndinha, adorei... obrigada pelos posts maravilhosos, a cada dia aprendo mais e mais aqui no seu blog!!!!

    Beijinhos, passando também pra te desejar um lindo fim de semana!!!

    Rô!!!

    http://morenarosagraficos.blogspot.com

    ResponderExcluir
  8. Eu acredito muito na cor dos alimentos... por isso sempre tento fazer uma papinha bem colorida pra minha princesa....

    Estou retribuindo a visita... e já estou inscrita no seu blog... obrigada, Bjus!!!

    http://avidadaluana.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  9. Eu acho que devemos comer bem e colorido, mas com o passar do tempo mudamos os gostos eu mesmo comia vegetais hoje não como mais.
    Amei o seu post, vou compartilhar com minha mãe, ela ama esses tipos de post.

    beijinhos

    ResponderExcluir
  10. Não sabia que as cores poderiam influenciar tanto na alimentação haha adorei o post, parabéns <3

    ResponderExcluir
  11. Na minha opinião as "cores" ajudam e muito na nossa saúde. Um dia desse eu tava até conversando com uma amiga minha que é nutricionista e ela me falou exatamente o que você explicou neste post maravilhoso.
    Pena que eu to na fase de dieta e só posso da cor branca a banana e da cor marrom aveia e castanhas.
    www.jessicacardosoblog.com

    ResponderExcluir
  12. nossa que maximo este post, explicou muito bem
    eu costumo deixar os pratos em casa super bem colorido
    e com certeza é outra coisa se alimentar assim
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  13. Minda adorei saber que as cores influência na alimentação, temos que ficar sempre atentos a essas informações que são importantes para a nossa saúde, Minda beijos.

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  14. Um excelente post, eu ja havia lido sobre isso, mas ja tinha me esquecido!

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  15. Que legal saber sobre á influencia das cores dos alimentos, gosto de comer e fazer pratos bem coloridos aqui em casa belas dicas bjs.

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  16. Eu tentando ter uma alimentacao melhor..mas nao sabia q cada cor tinha seu significado, muito legal. To precisando de bastante comida branca kkkk
    Beijos

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  17. Mynda amei seu post, conhecer pela cor foi super 10, e fora que precisamos dessas comidinhas coloridas.
    Mas as vezes viciamos em outro tipos de comidas, eu sou fã de legumes, verduras, frutas. amoo demais bjs

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  18. Muito interessante seu post.
    Adoro pratos coloridos e com certeza vou seguir a sua dica e sempre lembrar dos significados quando for compor meu prato!
    Beijos!

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  19. Gostei muito do post flor, estou mudando minha alimentação e seu post foi muito util para mim... Beijos

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  20. Amei seu post,além de saudáveis, estas cores são uma delícia.
    Gostei de saber.vivendo e aprendendo, obrigada por compartilhar conosco um post tão saboroso.
    Bjssss



    s cores e aromas de frutas que o país produz, graças a Deus, são uma bênção para a saúde.Sem contar os sabores.

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  21. Muuito legal seu post amiga, estou muito nessa vibe de comer alimentos que me favorecem, e achei super legal essas coisas de Cores, cada uma ter um objetivo pra funcionalidade do corpo....Deus é perfeito na sua criação mesmo, nós é que demoramos pra entender...bjs

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  22. Adorei seu post!! Estou precisando consumirais alimentos verdes e fixos.kkk.
    Bjks
    www.robertadiniz.wordpress.com

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  23. Eu amo pratos coloridos, parece que deixa a comida até mais saborosa rsrs E agora que li que cada cor tem um objetivo fiquei ainda mais feliz de saber que faço certo em colorir meu prato com diversos tipos de alimentos :)
    Bjs

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  24. Mynda já tem tempo que os especialistas falam que o nosso prato quanto mais colorido melhor. Concordo com você, não é 8 ou 80. Tem achar um equilibrio e se alimentar melhor. Me incluo nessa.
    Bjs.

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  25. oi
    Nossa eu não sabia disso, muito interessante seu post :D
    Vou começar a colorir meu prato,pois no máximo era uma saladinha.
    bjo

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  26. Minda, que interessante.
    Não fazia ideia que as cores da comida podiam nos influenciar assim.
    Já sei o que eu quero comer no momento. :)

    Ruiva Amarga

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  27. Saber desses detalhes é sem dúvida super bom para nossa saúde e consequentemente o nosso bem estar, você Minda mais uma vez fez um belo post e em detalhes conseguiu passar tudo da melhor qualidade
    Parabéns

    Beijos
    Rafael

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  28. Gosto de saber as fruta com uma alimentação saudável tenho que começar a fazer mais o prato colorido e bonito!
    http://www.brunasmiderlemantovani.com/

    ResponderExcluir
  29. Olá querida!As minha cores preferidas são vermelho e verde só que eu não sabia o significado das cores muito bom saber....Gostei.

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

    ResponderExcluir
  30. Olá querida!As minha cores preferidas são vermelho e verde só que eu não sabia o significado das cores muito bom saber....Gostei.

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

    ResponderExcluir
  31. adoro roxo agora sei porque srrss que bacana este post adorei

    ResponderExcluir
  32. Gente do céu que post super útil, utilize muitas cores na minha alimentação, mas o que como mais são as de cor verde.
    Beijos!
    www.julifelix.com

    ResponderExcluir
  33. Dicas ótimas!
    Eu gosto muito dos verdes escuros.
    Amoo uma couve, espinafre ou rúcula.
    Adorei as dicas.
    Valeu!
    bjks

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  34. Post muito interessante, eu não sabia dessa influencia das cores, ainda bem que não tenho restrição com nada, como de tudo hahaha. . bjusss

    www.kamilatchara.com.br

    ResponderExcluir
  35. Oi Minda!!!
    Outra postagem informativa e interessante para quem gosta de cuidar da saúde e do bem estar, quantas cores ajudam na depressão né?! Fiquei maravilhada com os alimentos laranjas, ajudam a previr câncer e problemas no coração! Amei a postagem toda! Beijos,
    Paulinha!
    http://overdoselite.blogspot.com.br/

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  36. Oie, tudo bem? Nossa, não sabia disso, sempre penso nas comidas pelas vitaminas, ou aquelas vermelhas que dá água na boca, como morango, acerola, maçã, são todas uma delícia não é mesmo? Adorei saber um pouco mais sobre as cores. Beijos, Érika

    ~www.queroseralice.com.br~

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