Sopa Light
Olá meninos e meninas tudo bem?
Sopão Light
Ingredientes:
- 2 abobrinhas
- 1 nabo
- 2 pimentões verdes
- 1 maço de salsão
- 2 maços de cebolinha
- 1 repolho grande
- 1 maço de couve
- 1 cebola
- 3 cenouras pequenas
- 2 xícaras (chá) de vagem
- 1 caldo de legumes
-1 lata de purê de tomate
Modo de preparar:
Lave e pique todos os ingredientes. Coloque em uma panela grande. Cubra com água e o purê de tomate. Ferva por 10 minutos e abaixe o fogo. Mantenha o ponto de fervura por 40 minutos. Desligue o fogo e sirva.
Rende em média: 10 porções / 18,5 kcal por porção
Gostou dessa dica light? Deixe-nos sua opinião, ela é muito importante!
Abraços e carinhos, até a próxima ...
Mynda
Aqui no sul já começou o frio, então nada mais gostoso do que uma sopa, mas pra quem quer manter a silhueta, é preciso não abusar, afinal dependendo dos ingredientes da sopa você também pode ganhar uns quilinhos extra. Então eu trouxe uma deliciosa sopa light pra nós.
Vamos conferir?
Ingredientes:
- 2 abobrinhas
- 1 nabo
- 2 pimentões verdes
- 1 maço de salsão
- 2 maços de cebolinha
- 1 repolho grande
- 1 maço de couve
- 1 cebola
- 3 cenouras pequenas
- 2 xícaras (chá) de vagem
- 1 caldo de legumes
-1 lata de purê de tomate
Modo de preparar:
Lave e pique todos os ingredientes. Coloque em uma panela grande. Cubra com água e o purê de tomate. Ferva por 10 minutos e abaixe o fogo. Mantenha o ponto de fervura por 40 minutos. Desligue o fogo e sirva.
Rende em média: 10 porções / 18,5 kcal por porção
Gostou dessa dica light? Deixe-nos sua opinião, ela é muito importante!
Abraços e carinhos, até a próxima ...
Mynda
adorei seu blog seguindo.
ResponderExcluirOla Convido vocês a participarem do sorteio no meu blog,e conhecer as novidades,obrigada.bjs
http://luana-make.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-loja-bella-makes.html
MMMMMMMMMMM Gostosa,eu adoro sopa especialmente de legumes, aqui chamamos de caldo, e eu adoro tomar caldo naquelas xícaras enormes , parece que fica mais gostoso, ótima receita... beijos Mynda e uma grande noite.
ResponderExcluirHummmm... parece que fica uma delícia :)
ResponderExcluirvi seu blog no siga-me e já estou seguindo venha conhecer o meu também.
http://cantinhodoalvaro.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-e-roupas-debebe.html
bjinhos
youmiee
ResponderExcluirhttp://newlifewithfashion.blogspot.com/2013/05/475-maxi-skirt.html
Vim te convidar para participar do sorteio.
ResponderExcluirAcesse o link
http://www.educar-oprimeiropasso.com/2013/05/parceria-studio-personal-music.html
Bju
Toninha
Nesse frio uma sopinha é tudo bom mesmo!!!
ResponderExcluirBeijos Vivi,
Doida por Esmaltes
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Frio ou calor eu adoro uma sopa
ResponderExcluirde qualquer jeito e essa aqui aprece divina
a cor é de dar água na boca gostei e já vou
ficando por aqui
Deixo um abraço com carinho
Bjuss
Rita!!!!!
http://cantinhovirtualdarita.blogspot.com.br/
Essa sopa está uma delícia, no frio cai bem, My beijos.
ResponderExcluirLucimar Estrela da Manhã
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Humm, que delícia! Neste inverno tenho feito sopa quase todas as noites e é bom ter uma nova receita para variar, obrigada.
ResponderExcluirBjs!
Adorei a dica, realmente, aqui no Sul, só uma boa sopa para ajudar a esquentar por completo.
ResponderExcluirOi
ResponderExcluirMinda com este frio é muito bom tomar uma sopa bem quentinha, e o melhor sopa light 😉
Gostei muito dessa receita e parece bem fácil de fazer. Amo legumes e como disse é bom saber qual deles usar porque alguns são bem calóricos. Eu amo sopas com salsão dentro.
ResponderExcluirBeijos,
Paloma Viricio💫💜
Oi, tudo bem? Parece uma delícia. Realmente está frio aqui no sul. Um abraço, Érika =^.^=
ResponderExcluirOiii! Adorei a receita da sopa além de parecer super saborosa, nesse tempinho ela cai super bem! Beijos
ResponderExcluirOlá, tudo bem?
ResponderExcluirEu amo sopas, é uma das minhas comidas favoritas, então é claro que já gostei muito dessa sua receita de sopa light. Além de tudo, parece ser bem fácil de fazer. Vou testar aqui!
Beijos!