31/07/14

Sua atitude pode mudar tudo

Olá meninos e meninas tudo bem?

As vezes recebo in box alguns pedidos de ajuda referente ao blog, sempre que posso tento ajudar, naquilo que sei, e me foi pedido que falasse sobre como ter um blog de sucesso, bom, um blog de sucesso eu não saberia como falar, mas posso falar um pouco sobre como eu cuido do meu.

Então hoje será o primeiro post sobre esse assunto, começando por esse texto.
Minda Masso Vita
Sua atitude pode mudar tudo
Nos Estados Unidos, a maioria das residências tem por tradição ter na frente um lindo gramado. E, para este serviço, há diversos jardineiros autônomos que fazem reparos nestes jardins.

Um dia, um Executivo de Marketing de uma grande empresa americana contratou um desses jardineiros. Chegando a sua casa, o executivo viu que estava contratando um garoto de apenas 18 anos de idade. Claro que o executivo ficou surpreso. 

Quando o garoto terminou o serviço, solicitou ao executivo a permissão para utilizar o telefone. O executivo encantado com a educação do garoto, prontamente atendeu ao pedido e, muito curioso com a atitude do garoto, não pôde deixar de escutar a conversa. O garoto havia ligado para uma senhora e perguntara:
- A senhora está precisando de um jardineiro?

- Não. Eu já tenho um - respondeu à senhora.

- Mas, além de aparar, eu também tiro o lixo.

- Isso o meu jardineiro também faz.

- Eu limpo e lubrifico todas as ferramentas no final do serviço - disse o garoto.

- Mas isso o meu jardineiro também faz.

- Eu faço a programação de atendimento   o mais rápido possível.

- O meu jardineiro também me atende prontamente.

- O meu preço é um dos melhores.

- Não, muito obrigada!  O preço do meu jardineiro também é muito bom. 

Quando o garoto desligou o telefone, o executivo lhe perguntou:

- Você perdeu um cliente?

- Não - respondeu o garoto. - Eu sou o jardineiro dela. Eu apenas estava verificando o quanto ela estava satisfeita com o meu serviço.

MORAL DA HISTÓRIA:
Para você que hoje tem metas a cumprir e precisa de muita determinação para que seus objetivos sejam alcançados, lembre-se que, para conseguir atingir o que quer, é preciso ter uma prestação de serviço extraordinária.

Como é que você está tratando o seu cliente interno e o seu cliente externo? 

Você já mediu a satisfação dos seus clientes com relação aos seus serviços? 
Bom, você sabe o que pode, o que deve, e o que tem que fazer...

Então que suas atitudes hoje, possam ser o Marketing da sua vida e não apenas um “case” de Marketing. Não esqueça que sua atitude pode mudar tudo!
(Texto traduzido para o português, Desconheço Autoria)

Se você quiser saber mais dicas sobre Marketing, leia o post no Riosul >> AQUI.
Divisória
Bom meninos e meninas, o que eu quis dizer com isso? 
Tentei dizer que no blog não é diferente da nossa vida pessoal ou profissional, nós temos que cuidar o que publicamos, como tratamos nosso leitor, nosso parceiro, e como tratamos os outros blogueiros, aqueles que ainda não são nossos leitores mas que um dia poderão vir a ser. Gentileza, organização, responsabilidade, honestidade e respeito são a chave do Sucesso!

Tudo se resume na nossa atitude, e alguns cuidados especiais com nosso espaço (blog), sobre isso eu vou falar num outro post, obviamente dando a minha visão de blogueira, como nesse post aqui.

Se você gostou do texto deixe-nos sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até o próximo ...
My
Masso Vita

30/07/14

Combatendo a flacidez

Olá meninos e meninas, tudo em dia com vocês?

Aqui no sul começou uma chuvinha chata, mas não é da chuva que eu quero falar, e sim em  como estar em forma combatendo a flacidez.
Estar em forma
Eis aqui umas dicas que eu mesma ando seguindo, vamos conferir?

Para alcançar nosso objetivo e ficar em forma, com tudo no lugar e durinho precisamos  começar consumindo alimentos que contenham substâncias que produzam o colágeno e que também sejam ricos em proteínas. Mas será  que estamos  fazendo tudo direitinho? 

Então vamos ver o que devemos fazer, para termos nossa pele mais firme. 
Precisamos comer no dia a dia:

- Iogurte: por conter bactérias probióticas na sua composição, o intestino funciona consideravelmente melhor. O resultado é uma pele mais saudável.

- Salmão: o ômega 3 presente nesse peixe deixa a pele mais hidratada.

- Leguminosas: elas contêm proteínas, prolina e lisina, substâncias que estimulam a produção do colágeno, dando mais elasticidade à pele. Fazem parte do grupo das leguminosas o feijão, grão-de-bico, ervilha, soja, lentilha, fava e tremoço.

- Frutas vermelhas e cítricas: essas frutas são ricas em vitamina C, estimulante do colágeno. Consuma acerola, amora, romã, goiaba e limão;

- Carne vermelha e branca: as proteínas de origem animal ajudam na prevenção contra a flacidez por concentrarem muito colágeno;

- Avelãs, amêndoas e castanhas-do-pará: são excelentes para manter a saúde da pele. Elas possuem vitamina E, zinco, manganês, silício, além do próprio colágeno;

- Aveia: ótimo firmadora da pele, pois é rica em silício;
Você também pode fazer em casa um shake anti-flacidez e beber no lanche da tarde. 

Você também pode fazer um delicioso shake no lanche da tarde, esse é bom mesmo, é anti-flacidez, vou deixar a receita aqui  assim você não tem desculpas de que não sabia.

Anote a receita:
Shake de morango

Você vai precisar de:
- 1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado em pó (você encontra pela net também).
- 8 morangos
- 100 ml de gelatina diet
- 1 castanha do pará
- 100 ml de leite desnatado
- 100 ml de iogurte natural desnatado 
- Gelo e adoçante à gosto
Como preparar:
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador e está pronto, é só servir e mandar ver. 

Tem outra receita que minha nutricionista me passou quando precisei fazer uma dieta pobre em gorduras, é bem fácil e também bem gostosa.
Se você não gosta de iogurte natural como eu, é fácil  misture com gelatina e fica ótimo.
Shake de gelatina

O que você vai precisar:
- Gelatina já pronta e diet
- 1 copo de iogurte natural
Como preparar:
É mais fácil ainda, é só juntar os dois bater no liquidificador.

Mega fácil né?

Ah! e é muito gostoso, assino embaixo.

Essa receita eu tomava a noite para não sentir fome, e funcionou muito bem.
Divisória

Então, gostaram das dicas? Deixe sua opinião, ela é muito importante pra nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
My
Masso Vita

29/07/14

Meu xodó do momento

Olá meninos e meninas, tudo bem?

Hoje quero mostrar um anel muito fofo, (ao menos eu acho rsrs), com corações cruzados, essa foi uma aquisição que fiz numa lojinha de biju tudo a partir de R$ 1,99, ele custou R$ 3,99.

Mas ao invés de ficar tagarelando vou mostrar o anel pra vocês, rsrs.
Anel
Achei ele lindo, olhando de frente você nem percebe que ele tem dois corações que se cruzam, e os corações são com pedrinhas brancas. 
Anel
E a lateral é assim, um charme.
Corações cruzados
Dependendo como você olha parecem dois símbolos do infinito, lado a lado.
Anel corações cruzados
Olha como ele fica na mão, não sei vocês, mas achei ele lindo, charmoso, elegante e TDB, sem mencionar de novo o preço que foi super baratinho.

Bom meninas, hoje eu queria mostrar meu anel corações cruzados, um acessório que eu amo, e não saio de casa sem um anel no dedo, e esse é o meu xodó do momento.
infinito
E vocês gostaram do modelo? Deixe-nos sua opinião ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
My
Masso Vita

27/07/14

Competição

Olá meninos e meninas tudo bem?

Já está quase aí o começo da semana, e como sempre gosto de deixar uma mensagem, para pensarmos juntos em nossa vida e no que estamos fazendo dela.

Então hoje trago essa que achei incrivelmente maravilhosa, alguns vão entender o porque.

Sem competição
Vencer
Desde cedo, o homem é educado para a competição. Os pais fazem questão de enumerar as qualidades dos seus filhos, que são ou devem ser os mais inteligentes, os mais espertos, os mais ágeis.

Nas idas ao parque, eles esperam que seus filhos sejam os que demonstrem melhores habilidades na bicicleta, no escorregador, sejam os primeiros na corrida, um craque da bola.

Nas festas de aniversário, melhor é aquele que consegue apanhar mais brinquedos na hora do estouro dos balões recheados de mil coisas que fazem o encanto da criançada.

Os destaques são, na escola, para os    que conseguem as notas mais altas, aprendem mais rápido ou, de alguma forma, se sobressaem nos estudos ou nos jogos.

Para os não tão hábeis, nem tão inteligentes, resta verem os irmãos em evidência, os colegas sendo laureados e, se não tiverem uma boa estrutura emocional, admitirem o adjetivo de incapazes ou de tolos.

Bela é a experiência daquela professora recém-formada, chamada Mary, que foi lecionar em uma reserva de índios navajos.

Todos os dias ela pedia a cinco dos jovens alunos navajos que fossem até o quadro e resolvessem um problema simples de matemática de seu dever de casa.

Eles ficavam ali em silêncio, sem querer cumprir a tarefa. Mary não conseguia entender.

Nada do que Mary havia estudado em seu currículo pedagógico ajudava e ela não sabia como lidar com a situação.

O que estou fazendo de errado? Será possível que eu tenha escolhido cinco alunos que não sabem resolver o problema?

Finalmente, ela perguntou a eles o que havia de errado. E, na resposta de seus jovens alunos índios, aprendeu uma surpreendente lição sobre autoimagem e noção de valor próprio.

Eles explicaram que queriam se respeitar uns aos outros. E, como sabiam que uns eram mais capazes e outros encontrariam dificuldade em resolver os problemas, não queriam exibir isso publicamente.

Apesar de muito jovens, entendiam como era inútil e desrespeitosa a competição do tipo perde-ganha na sala de aula. Pensavam que ninguém sairia ganhando se algum deles se exibisse ou ficasse encabulado diante de toda a turma.

Então se recusavam a competir uns com os outros em público.

Quando entendeu aquilo, Mary mudou o sistema, de modo a poder corrigir, individualmente, os problemas de matemática de cada criança, dedicando-se mais aos que tinham dificuldades.

E mudou muitas coisas em sua vida ao compreender que todos nós queremos aprender – não para nos sobressairmos diante dos outros, mas para sermos mais felizes. 
***
Não estimule a competição no seu filho. Cultive nele a consciência dos valores reais.

Ensine-o a respeitar os que apresentam dificuldades, reconhecendo que o importante não é chegar em primeiro lugar a qualquer preço, mas completar com honra o percurso, e nunca a sós.

Por fim, estimule-o a conquistar a mais bela e brilhante medalha que deverá ostentar no peito: a do amor fraterno, que significa se importar com o outro, em todas as circunstâncias.
Momento Espírita
Divisória
A mensagem fala por si mesma, mas eu gostaria apenas de dizer que eu particularmente penso assim, não curto competição, as vezes vejo nas redes sociais o que umas pessoas dizem as outras, humilham, pisam em cima para se mostrarem melhor, mais espertas, e depois dizem que é crítica construtiva. Crítica construtiva não humilha, não ofende, ela deve estimular a pessoa , mas não é bem isso que tenho visto, penso que se você não tem algo bom a dizer, então fique em silêncio, ou se o que vai dizer não é bom, fale em particular, onde só você e a pessoa possam ler ou ouvir.  Detesto ver a falta de EDUCAÇÃO de algumas pessoas sendo mascaradas de SINCERIDADE.

Podemos mudar o quadro em que estamos vivendo, apenas mudando nossas atitudes, pense nisso!

Desejo a todos uma semana de muita Paz e Reflexões. 

Abraços e carinhos, até o próximo!
My
Masso Vita

26/07/14

Uma bela surpresa ao acordar

Olá meninos e meninas tudo bem?



Nada melhor que abrir seu blog e ler que foi indicado a um prêmio né?
Bom, eu adoro, hoje ao entrar no blog me deparo com a indicação de um selinho tri fofo The Cracking Chrispmouse Bloggywog Award, fui indicada pela amiga Magda Moreira do blog  Agenda dos Blogs , e pela amiga Michele do blog Gotinhas de Esperança super bacana né meninas?

Selo The Cracking Chrispmouse Bloggywog Award

Bom, como todo selinho tem regras esse não é diferente, então vamos as regrinhas:

- Mostrar o prêmio no blog, linkando quem te premiou.
- Indicar 15 blogs para receber o Selo. 
- Comentar em cada Blog que você premiou que há um selo de premiação em seu Blog (colocar o link onde há a premiação).

Sobre o SELO
Seu criador pensou no Selo como forma de Blogs premiar Blogs, semeando Alegria, Paz, Esperança e Amor.

Os Blogs que indicarei são:
1 - Lucimar Estrela da Manhã
2 - Super Presumida
3 - Arca de Rabiscos 
4 - Evellyn presente de Deus
5 - Lilasesazuis 
6 - Alenilda Vieira 
7 - Mamy Milu Prazer de Escrever
8 - Desenhos da Paty 
9 - Professora Lourdes Duarte
10 - Historia do Feocromocitoma
11 - Eliane Lacerda
12 - Marilene Folhas, Flores e Sutilezas
13 - Sempre Miss Makeup
14 - Motive To Be Pretty
15 - Redescobrindo a Alma

A todos os indicados deixo livre a escolha de levá-lo ou não, mas claro que ficaria feliz se você o aceitasse.
Divisória
A querida amiga Magda e Michele eu agradeço a indicação!!!

Meninas visitem os blogs indicados e os blogs que me indicaram, são ÓTIMOS!

Abraços e carinhos, até o próximo ...
My
Masso Vita

25/07/14

Pretinho básico

Olá meninos e meninas tudo certinho com vocês?

Pretinho básico não é aquele vestido que usamos em qualquer momento, esse pretinho básico que eu me refiro hoje é o café.
Quem aí é fã de café?
Eu desde que me entendo por gente amo café, um líquido precioso que não pode faltar de nenhuma forma aqui em casa, imaginem só, moro no sul, aqui tem mais frio que calor, então o café é sempre uma boa pedida certo?
Café
Mas será que essa bebida maravilhosa faz bem a saúde? Vamos conhecer um pouco do saboroso café.

Você sabia que nos últimos dois séculos, poucas substâncias foram tão clinicamente estudadas como o café, sem nenhuma comprovação de que seja prejudicial à saúde. Muitos estudos demonstram o contrário, ou seja, os efeitos benéficos do café e de seu principal composto ativo, a cafeína. Por volta do século XVI, os sábios sufistas do Iêmen bebiam café para se manterem acordados durante a oração. Quando, no início do século XVII, o café começa a ser difundido na Europa, é quase considerado um medicamento.

A cafeína, descoberta em princípios do século IX na Alemanha pelo jovem médico Ferdinand Runge, num encontro com Johann Wolfgang Goethe, estimula o sistema nervoso central, mantém a atenção e o humor, ajuda na respiração e na digestão e atenua a sensação de fome, o que pode ajudar nas dietas. Alguns estudos sugerem que uma xícara de café pode ajudar a acalmar os sintomas da enxaqueca.

Estudos recentes demonstram que, se consumido em doses razoáveis, o café não afeta o sono nem prejudica o coração. Pode, ao contrário, ajudar na ação preventiva de algumas patologias gaves, como Alzheimer e Parkinson.

O café contém também substâncias antioxidantes, que contribuem para eliminar os radicais livres. Em suma, o café reúne sabor e saúde, em um único produto.

Entre os blends, os que são 100% Arabica têm um teor médio de cafeína em torno de 1,3%, ao passo que o café Robusta tem quase o dobro. 

Além de saboroso o café  proporciona os mais diversos  benefícios  pois  ele age de varias formas em nosso organismo. 
Veja alguns:
- Tomar café ajuda a prolongar seu tempo de via;

- A cafeína ajuda a regular o fígado;

- Ajuda no combate a diabetes tipo 2;

- Ajuda no combate ao câncer, beber café pode ajudar diminuir o risco de câncer de pele! 

- Atrasa o aparecimento do mal de Parkinson;

- Combate Alzheimer;

- Ajuda a neutralizar o aparecimento de AVC;

- Café pode ajudar a combater a depressão;

- Otimo para combater Asma e dor de cabeça.

- É rico em antioxidante e com isso combate o aparecimento de rugas e marcas de expressão na pele.

- Café ajuda a queimar calorias: Quando você pensa em café, você costuma pensar na bebida. No entanto, se o seu foco é a perda de peso, extrato de café verde pode ser um aliado eficaz.  Se você está lutando contra a balança, considere complementar seus treinos, acrescente a sua alimentação alguns grãos de café ainda verde. 

- Ajuda no raciocínio rápido, o café não só vai manter você na ativa ou acordada mais também ajuda no raciocínio. 

Além de tudo já dito o café também ajuda na prevenção de doenças:
Pesquisadores descobriram que tomar de 1 a 3 xícaras de café por dia pode ser um benefício para a saúde, isso porque o consumir café reduz o risco de diabetes tipo 2 significativamente. Além disso, tomando seis ou mais xícaras todos os dias o risco cai ainda mais. Este estudo revelou que a formação de doença de Parkinson pode ser reduzida em até 80% e o risco de câncer de pele pode ser reduzidas em até 25%. O estudo também revelou que as mulheres que tomam quatro ou mais xícaras pode diminuir as chances de desenvolver câncer de mama em até 40%.

A pausa para um café é sempre um convite para uma conversa, leitura, descanso ou reflexão. Faz parte da nossa herança social, aguça nossa memória olfativa e seu ritual de preparo pode ser considerado uma arte que merece ser apreciada com nossos cinco sentidos. Contudo, uma hora ele é indicado para estimular o foco e a atenção. Depois, vai ao banco dos réus por causar alucinações.

O café é a bebida mais popular em território nacional, acredite, não é mera força de expressão. Na última Pesquisa de Orçamentos Familiares divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), foi constatado que o brasileiro toma de 4 a 5 xícaras todos os dias, o que leva o líquido à base do fruto do cafeeiro a liderar a lista que avalia a média de consumo per capita de vários alimentos. No resto do mundo, o consumo também surpreende. Enquanto aqui cada pessoa ingere cerca de 6 quilos do grão por ano, em países nórdicos, como Finlândia, Noruega e Dinamarca, esse número chega aos 13 quilos anuais. 

Indicações
Uso geral: Aumentar o metabolismo e a lipólise, asma, aumentar a secreção de ácido clorídrico, diabetes, baixar a glicose, bronquite, cansaço mental, cefaléias de resfriados, cólicas em geral, diarréias, dilatar os brônquios, estimulante do sistema nervoso, estimulante digestivo.

Propriedades medicinais: 
Analgésico, anti-hemorrágico, antidiarréico, antiespasmódico, antigripal, antiinflamatório, broncodilatador, cardiotônico, depurativo, desintoxicante, digestivo, diurético, estimulante, excitante, expectorante, hipoglicemiante, hipotensor, revigorante ífero, tônico, vulnerário.

O café pode trazer benefícios à saúde, no entanto, mas como tudo em excesso o café também pode fazer mal, pois a cafeína em excesso pode causar alguns sintomas nada agradáveis: então se você exagerar na dose, o efeito acaba sendo o contrário. “A cafeína é uma droga e, como todas as drogas, pode ter efeitos perigosos quando ingerido em grandes quantidades". A quantidade ideal para uma pessoa saudável,  é consumir entre 300 e 400 miligramas de cafeína por dia. Mulheres grávidas e pessoas com pressão alta devem limitar o consumo entre 150 e 200 miligramas por dia. “Tomar mais café do que isso porque causa sintomas desconfortáveis, como a irritabilidade”, explica Batayneh.

Contra-indicações/cuidados: Não deve ser consumido por quem tem gastrite, úlcera péptica, insônia, agitação psicomotora, taquicardia e taquiarritmias.

Efeitos colaterais: As xantinas do café podem causar irritação das mucosas do estômago e das vias urinárias, insônia e palpitações.
Café png
O texto ficou meio longo, é que eu me empolguei rsrs, pois adoro café, (meu pretinho básico), e como sou muito curiosa queria saber tudinho. Então vamos tomar café, é bom e faz bem, mas precisamos nos controlar, se tomado em excesso pode ter o sentido ao contrário. Como sempre e em tudo, o bom senso deve prevalecer.

E você, gosta desse pretinho básico? Deixe-nos sua opinião ela é super importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
My
Masso Vita

24/07/14

Uma doce lembrança

Olá meminos e meninas como estão?

Hoje é um dia diferente para nós, porque perdemos uma amiga querida, então hoje deixo apenas registrado aqui, meu carinho, e pedido a Deus que embale nossa amiga Cris Henriques em seus amorosos braços, e que  sua família receba o conforto necessário nessa hora de separação.
Céu
"A morte não é pois o fim, 
mas o momento do recomeço, 
para a vida eterna"

Cris, sua passagem foi curta nessa vida, mas sua lembrança será eterna em nossos corações! Uma doce lembrança!
Fica em paz!
Lírio
Abraços e carinhos para a família e amigos,
Arabesco

Parceiros

Receba no seu email

Coloque seu email:

Assine nosso FeedBurner

.

.

Divulga Links

. .

Siga-nos por Email

Postagens populares

femalelinks .