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08/02/16

Dieta detox, pós carnaval

Olá meninos e meninas, como está sendo o carnaval para vocês?

Aqui em casa tudo tranquilo, só o forte calor que atrapalha um pouco. Mas não é disso que eu quero falar e sim sobre uma Dieta detox, pós carnaval.

Você sabia que sucos e alimentos combinados corretamente desintoxicam o corpo, oferecendo mais saúde e bem-estar?

O Carnaval chegou e junto dele, bebidas e uma alimentação desregrada, ingredientes ideais para a intoxicação do organismo e ganho de quilos indesejados.

E como fazer para eliminá-los após a folia acabar? Bom não basta apenas ficar  insatisfeita, é necessário fazer acontecer.

E uma das alternativas é iniciar uma dieta detox (ou desintoxicante), que tornou-se a queridinha da estação. O objetivo principal, conta a nutricionista Talita Villain, é mandar embora as toxinas que se acumularam após o período de festas para, depois, iniciar o processo de reeducação alimentar.
carnaval
De acordo com ela, o ideal é usar alimentos que, além de nutrir, também desintoxiquem. “Ao longo dos dias, e principalmente em eventos com grande concentração de pessoas, como é o caso do Carnaval, ficamos expostos a uma série de toxinas.

Elas estão no ar, na comida, na bebida, em produtos que passamos na pele. Como o nosso corpo não as reconhece, acaba não metabolizando-as, e é aí que elas começam a se acumular”, conta a nutricionista.

Para fazer o trabalho de desintoxicação, é necessário atentar-se ao PH dos alimentos.
suco de fruta

Quanto maior ele for, melhor será a eliminação de toxinas. “Exemplos disso são as frutas vermelhas, limão, sobretudo a casca, gengibre, vegetais como couve, brócolis e couve--flor, fibras, sal marinho, entre outros”.
limão
Com a alimentação detox, é possível fazer uma reprogramação do organismo, reduzindo e até eliminando as dores de cabeça e enxaqueca causadas pela hipersensibilidade e pelo excesso de toxinas, para ter mais energia e bem-estar ao acordar e no fim do dia, garantir um sono tranquilo e de qualidade, reduzir a celulite e a acne, além de ganhar mais disposição para seguir um estilo de vida saudável.

Se você quer adotar uma dieta para desintoxicar o corpo, fique atento às dicas:
No dia a dia: é recomendado utilizar apenas os medicamentos recomendados por profissionais capacitados, dormir bem, não se estressar, não fumar, não consumir bebidas alcoólicas, evitar o uso do microondas, de produtos de limpeza e de cosméticos muito fortes.
peixes e legumes

Alimentos permitidos: frutas, legumes, verduras, grãos integrais, sementes, leguminosas, ovos, azeite e óleos de boa qualidade e chás. Além, claro, de beber muita água e praticar exercícios físicos. O ideal é fazer um período de desintoxicação entre sete e 10 dias. “O correto é que todo tipo de mudança alimentar seja acompanhado por profissionais, já que cada pessoa tem particularidades. Se optar por uma dieta detox, o melhor a se fazer é buscar orientação nutricional e aproveitar para fazer uma reeducação alimentar”, porque assim é mais seguro e os resultados mais eficientes.
Sanduíche detox
Outra dica!
Sucos detox são essenciais para quem quer expulsar as toxinas e uma excelente opção para se desintoxicar após as festas de Carnaval. A combinação de determinados nutrientes é ótima para acalmar os processos inflamatórios, ajudar o trabalho do trato intestinal, dar uma força ao fígado, entre outros benefícios.
Suco verde
Suco Detox
Ingredientes:
  • Meia maçã
  • Meio pepino
  • 2 cubos de gelo de
  • água de coco
  • 3 folhas de hortelã
Preparo:
  • Bata tudo no liquidificador
Neste suco, a presença de dois ingredientes bastante diuréticos, como o pepino e a água de coco, fazem uma ótima combinação que, aliada à hortelã, ajuda na digestão. Para finalizar, a maçã é considerada uma das frutas mais benéficas que se tem conhecimento, com compostos antioxidantes e fibras, que oportunizam saciedade na medida certa.
Fonte: Jornal Contexto
Beijinhos

Gostaram da Dieta detox, pós carnaval? Comente, deixe sua opinião, ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até breve ...
Beijos, Minda!
Minda,masso vita

25 comentários:

  1. Ótimas dicas. Sucos detox são maravilhoso! Beijos

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  2. Oi Minda ,demorei mais estou de volta e estou eu aqui de novo no seu cantinho que adorooooo,adorei o posts ,realmente estes sucos detox são otimos,bjs

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  3. Muito boa essas receitas Minda, para todas as epocas, é bom desintoxicar o organismo.
    beijos

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  4. Nessa época do carnaval as pessoas tem a mania de beber muitas bebidas misturadas,comer alimentos até mesmo gordurosos e é sempre bom fazer uma desintoxicação, gostei muito dos sucos são muito bons, gostei muito a dicas, Minda beijos.

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  5. Oii, adoreei e amei o blog também, já estou te seguindo, bjos.

    http://yuugracindo.blogspot.com.br/

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  6. Minda, com as festas de fim de ano, e agora com o Carnaval a gente acaba abusando mesmo. Aí, virei fã dos sucos detox. São mais fáceis de consumir. Valeu pelas dicas!
    Bjs.

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  7. Amo o suco detox, realmente abusamos além da conta nessas festas, post excelente!!

    Beijos
    www.mariaulhoa.com

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  8. oi!
    Adorei a dica de suco detox :D Precisamos desintoxicar o organismo, agora que o carnaval acabou ;)
    Bjo

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  9. Adorei essa dica, esses sucos detox sempre são ótimos depois desses dias que passamos um pouco do limite! Beijos!!

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  10. DICA OTIMA!
    NESSA ÉPOCA BEBEM E COMEM MUITA BESTEIRAS.
    O SUCO DETOX É ÓTIMO PARA SE DESINTOXICAR!
    OTIMO POST!
    BJS

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  11. Com certeza Minda! Uma desentoxicação dessa é necessária pelo menos uma vez por mês! Amei as receitinhas e dá vontade de começar agora; melhor não deixa terminar os dias de folia rss! Beijos!

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  12. Olá,amiga!!!
    Gostei muito das suas dicas sobre a dieta.
    Nessas festas, exageramos um pouco na comigo e geralmente comemos sempre a mais.Obrigada por compartilhar dicas que só fazem bem a nossa saúde.Bjss!!

    Agenda dos Blogs

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  13. Ótima dica Minda, apesar de nem gostar de carnaval, mas quem verdadeiramente gosta, com certeza terá essa oportunidade de se divertir de bem com vida, graças a sua boa dica

    Beijos
    Rafael

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  14. Ebaaaa mesmo não tendo feito nada no carnaval..rsrsrs vou fazer a receitinha. beijao

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  15. Amei as dicas, estou começando uma dieta amanha msm... hehe

    Beijinhos :)
    www.simaradicasetoques.com.br

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  16. Em fim amiga,conseguir entrar em seu blog,ñ se esqueça,que sou Célia Lima,é que como esta tento a interação no da Lindalva,fico mais com esse perfil
    Então amiga,apesar de que eu ~~n brinquei no carnaval,e nem sair comendo e bebendo todas,só na ilha rsrsrs,achei super importante seu post,essas dicas,essa dieta parece boa para qualquer ocasião e pensando dessa forma,que já imprimir a receitinha para ñ esquecer mais.
    Bjsss e desculpa a demora.

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  17. Não faço todo dia, mas pelo menos uma vez por semana eu faço o meu suco detox que é pra ajudar a eliminar as toxinas indesejadas. Vou vê se consigo fazer mais vezes na semana. Nossa como é essencial saber mesmo das coisas, até o uso de cosméticos fortes, microondas e produtos de limpeza prejudicam na desintoxicação. Adorei sua postagem.

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  18. Querida dica maravilhosa tenho que experimentar fazer estes sucos é bom dimais e principalmente agora depois do carnaval.

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  19. muito boa a dieta
    parece funcionar bem
    não exagerei no carnaval mas vou fazer
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  20. amiga nesse carnaval to bem relaxada, suas dicas estao otimas demais amei beijos

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  21. gostei das dicas do detox, pra quem curtiu o carnaval é muito bom as dicas.

    beijinhos

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  22. Me comportei no carnaval, mas andei abusando ando passado todinho.
    É muito bom ter dicas como essas para dar uma melhorada nas coisas hehehe

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  23. Oi amada! Na onda detox, eu fiz um suco muito gostoso esses dias, com abacaxi, água de coco, mel e couve, ficou muito bom! Anotada suas dicas! Beijos linda

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