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27/08/16

Receita: Linguado Grelhado!

Olá meninos e meninas!

Sempre pensando numa vida mais saudável hoje trago mais uma receitinha light!

Hoje a vez é da Receita de  Linguado Grelhado!

 Linguado Grelhado!

E para fazer essa delícia vamos precisar dos seguintes Ingredientes:

  • 03 filés de linguado
  • 01 cebola pequena ralada
  • 01 colher de sopa de vinagre
  • 01 dente de alho picado
  • Farinha de trigo para envolver os filés (opcional)
  • Sal a gosto

O modo de preparo é bem simples:

Tempere o linguado com a cebola, o alho, o vinagre e o sal, passar os filés na farinha de trigo (prefiro sem) e grelhar na chapa ou em frigideira anti aderente com um pouco de azeite.

OBS: Além de ajudar na dieta o peixe fornece nutrientes vitais para o nosso corpo, e tem ainda os seguintes benefícios:
  • Reduz o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC)
  • Contêm nutrientes essenciais na fase de desenvolvimento
  • Podem aumentar a massa cinzenta e proteger a deterioração do cérebro associada à idade.
  • Ajuda a prevenir e combater a depressão
  • Reduz o risco de doenças auto-imunes, incluindo a diabetes do tipo I
  • Pode ajudar a prevenir a asma em crianças
  • Ajuda a proteger a visão nos mais velhos
  • Melhora a qualidade do sono
Além de tudo já mencionado é delicioso e fácil de preparar!
Beijinhus
E aí meninas gostaram dessa receita light de Linguado Grelhado? Comente, deixe sua opinião ela é muito importante para nós!

Abraços e carinhos, até a próxima ...
Beijos, Minda!
Minda Silva

28 comentários:

  1. Olá Minda
    Gosto muito de peixe, pena que não como tanto quanto gostaria.
    Esse parece delicioso e é prático não é ?
    Estou levando a receita.
    Bjs Luli
    Café com Leitura na Rede


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  2. Adoro peixe e esta forma de fazer é super prática e saborosa! Adorei. Bjssss

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  3. Parece deliciosoo e pratico de fazer! Receitinha anotadaa!

    Bjss

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  4. Adoreiii, nossa, que deliciaaa!!

    Blog: www.iathilamarques.com.br/
    Instagram: instagram.com/iathilamarques
    Fanpage: https://www.facebook.com/MakesAfinsByIathilaMarques

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  5. ME DEU AGUA NA BOCA... VOU GUARDAR A RECEITA...
    BJS

    http://christine-blogdosligados.blogspot.com.br/

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  6. Receita anotada! Estou sempre procurando receita de peixe pra fazer. Deu aagua na boca.
    bjus

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  7. A receita parece ser super fácil... Eu não como nenhum tipo de carne, mas vou mostrar esta receita para minha avó!
    Beijos

    Blog|Canal

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  8. nossaaa, que delicia, deu vontade de fazer :)

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  9. Hmmmm adorei! Peixe é um dos meus pratos favoritos, além de ser super saudável né?
    Beijinhos!

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  10. Gente a cara está ótima, nem queria. kkk
    Prato bonito.
    Bjão

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  11. Amooo peixe, grelhado enão é tudo de bom!
    Adorei a receita fácil e com uma cara deliciosa, beijinhos :*

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  12. Fiquei babando nessa receita!! Que delícia!!
    Já quero fazer aqui em casa hummmm
    Beijinhos Fê
    www.bloglovers.com.br

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  13. Olá pessoal!
    Eu como uma boa mineira, estou acostumada mais com angu com couve, canjiquinha e comidinhas mais básicas mas que tenham mais verduras.
    Mas me interessei por esse prato. Ele é pratico, saudável e parece ser delicioso.
    Obrigada por compartilhar.
    Beijos

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  14. Super fácil, já vou colocar no meu caderninho de recitas e olha só esses beneficios adorei saber

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  15. Olá. Adoro peixe, vou anotar essa receita para fazer.
    Beijos
    Tamila

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  16. Ai que delicia!! Amo peixes
    Bjão Minda

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  17. Meninaaa, me deu água na boca agora, adoooro!
    Beijos

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  18. oi!
    Que maravilha :D esta com uma cara deliciosa.
    Receita super saudável, peixe grelhado é muito saboroso.
    bjo

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  19. Oh que beleza, fiquei com vontade! Achei super prático de fazer, quero reproduzir!

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  20. Nunca comi linguado, acredita ?
    parece bem facil de fazer e fica com uma carinha delícia, vou tentar fazer aqui para experimentar.
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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  21. oi minda esta receita esta fantástica adoro seu blog linda bjus

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  22. Olá tudo bom com você?
    Primeiramente quero lhe desejar uma boa noite
    Parabéns pelo seu post ótima dica além de ser saborosos gostei muito da resenha escrita e também da imagem que só em olha já dar vontade de experimentar ótima noite pra você até mas

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  23. Delícia de receita, menina! Já vou testar meus dotes culinários aqui em casa!
    bj

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  24. Uallllllll, adorei a receita, me deu água na boca. Beijos

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