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27/05/13

Sopa Light


Sopa Light
Olá meninos e meninas tudo bem?
Aqui no sul já começou o frio, então nada mais gostoso do que uma sopa, mas pra quem quer manter a silhueta, é preciso não abusar, afinal dependendo dos ingredientes da sopa você também pode ganhar uns quilinhos extra. Então eu trouxe uma deliciosa sopa light pra nós.
Vamos conferir?

Sopão Light


 Ingredientes:
- 2 abobrinhas 
- 1 nabo
- 2 pimentões verdes 
- 1 maço de salsão 
- 2 maços de cebolinha 
- 1 repolho grande 
- 1 maço de couve 
- 1 cebola 
- 3 cenouras pequenas 
- 2 xícaras (chá) de vagem 
- 1 caldo de legumes 
-1 lata de purê de tomate

Modo de preparar:
Lave e pique todos os ingredientes. Coloque em uma panela grande. Cubra com água e o purê de tomate. Ferva por 10 minutos e abaixe o fogo. Mantenha o ponto de fervura por 40 minutos. Desligue o fogo e sirva.
 Rende em média: 10 porções / 18,5 kcal por porção
Barrinha

Gostou dessa dica light? Deixe-nos sua opinião, ela é muito importante!
Abraços e carinhos, até a próxima ...
 Mynda

8 comentários:

  1. adorei seu blog seguindo.
    Ola Convido vocês a participarem do sorteio no meu blog,e conhecer as novidades,obrigada.bjs
    http://luana-make.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-loja-bella-makes.html

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  2. MMMMMMMMMMM Gostosa,eu adoro sopa especialmente de legumes, aqui chamamos de caldo, e eu adoro tomar caldo naquelas xícaras enormes , parece que fica mais gostoso, ótima receita... beijos Mynda e uma grande noite.

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  3. Hummmm... parece que fica uma delícia :)
    vi seu blog no siga-me e já estou seguindo venha conhecer o meu também.

    http://cantinhodoalvaro.blogspot.com.br/2013/05/sorteio-e-roupas-debebe.html
    bjinhos

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  4. youmiee


    http://newlifewithfashion.blogspot.com/2013/05/475-maxi-skirt.html

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  5. Vim te convidar para participar do sorteio.
    Acesse o link
    http://www.educar-oprimeiropasso.com/2013/05/parceria-studio-personal-music.html
    Bju
    Toninha

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  6. Frio ou calor eu adoro uma sopa
    de qualquer jeito e essa aqui aprece divina
    a cor é de dar água na boca gostei e já vou
    ficando por aqui
    Deixo um abraço com carinho
    Bjuss
    Rita!!!!!

    http://cantinhovirtualdarita.blogspot.com.br/

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