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05/12/15

Mente sã, corpo são

Olá meninos e meninas!

Quem gosta e curte uma massagem?

Quando a palavra massagem é mencionada, é provável que você logo se imagine relaxando em um lugar calmo, bonito, deitado em uma cadeira confortável e apreciando um aroma sútil e delicado gerado por velas e incensos. 

Saiba que você não está nem um pouco errado. Mas, o que talvez você não saiba, é que existem vários tipos de massagens que podem variar entre uma técnica relaxante e delicada e outra que exige força e intensidade.

No geral, as massagens são utilizadas para aliviar dores, reduzir ansiedade, melhorar o controle emocional e também a qualidade do sono. 

Uma massagem envolve a manipulação de pele e músculos e deve ser aplicada por profissional qualificado. Porém, existem técnicas simples que podem ser feitas em casa garantindo, ainda assim, um momento relaxante.
Adams Homestay Cochin
Com o Natal se aproximando, presentar um ente querido com uma boa massagem pode representar um gesto carinhoso e especial para quem a recebe. 

Abaixo explicamos um pouco sobre algumas das diversas técnicas existentes. Além disso, também sugerimos uma opção caseira para tornar o presente ainda mais especial, caso prefira fazê-lo você mesmo. 

No caso da versão caseira, produza um clima especial, por exemplo, tem como arrumar a casa espalhando almofadas aconchegantes, acendendo incensos e velas aromáticas e deixando de fundo uma música calma e relaxante.

Mente sã, corpo são: Conheça os diversos tipos de massagem

As principais técnicas de massagem
pixabay
Massagens são técnicas ancestrais utilizadas principalmente para aliviar dores e stress trabalhando o estímulo físico. Pode envolver variações de temperatura entre quente e frio, uso de óleos e outros acessórios apropriados. 

Abaixo você conhecerá os principais tipos de massagem. Antes de iniciar a prática, é importante avisar o seu terapeuta sobre possíveis dores e doenças musculares.

Quando a massagem é praticada por um profissional especializado, o massoterapeuta, geralmente é aplicado uma breve entrevista para entender as necessidades do corpo e possíveis dores. 

Massagem de pedras quentes
Daniela
Trata-se de uma terapia muito popular que envolve a utilização de pedras lisas e quentes. Basicamente, o terapeuta trabalhará com as mãos pressionando os músculos e, em seguida, espalhará as pedras quentes pela coluna. 

Tais pedras enviarão calor para os músculos e tecidos resultando em alivio de tensões e promovendo o relaxamento. 

Existe uma segunda versão que utiliza pedras frias para aliviar dores musculares causadas pela prática irregular de exercícios. Há ainda terapeutas que preferem alternar entre quente e frio para que o contraste estimule diferentes propósitos. 

Massagem Ayurvedica
Trata-se de uma técnica de saúde natural Indiana que combina yôga, meditação e a utilização de ervas naturais. É conhecida por envolver o corpo todo, estimular os músculos e a circulação sanguínea por meio de óleos aromáticos para propósitos de cura. Ideal para fortalecer o sistema imunológico, reduzir estresse e depressão e aliviar tensões.

Massagem Tailandesa
Roberto Faccenda
Existem diversas variações da massagem tailandesa dependendo da religião que ela está associada. É uma das técnicas mais antigas e, no geral, consiste em trabalhar com o corpo acomodado em posição de yôga. Envolve flexibilidade, alongamento e pressão de músculos e articulações. Visa o desbloqueio de pontos vitais onde a energia corporal está acumulada. Recomendada para aliviar dores e relaxar. 

A massagem aparenta ser cansativa e dolorosa, mas, se praticada por um profissional capacitado, resultará em relaxamento sem dor alguma. 

massagem também e utilizada para reduzir estresse e ansiedade. 

Shiatsu 
Centro Culturake Khatawat
Massagem japonesa muito popular nos Estados Unidos. Nesta técnica o terapeuta pressionará específicos pontos meridianos do copo com os dedos e a palma da mão. Assim como as demais massagens orientais, esta técnica também tem o propósito de cura por ajudar a fluir a energia corporal e resultar em bem-estar. Ideal para combater insônia, ansiedade, melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores de postura corporal.

Automassagem 
Automassagem
Você poderá se beneficiar de algumas técnicas de massagem praticadas por você mesmo. Tanto para o bem estar próprio quanto para agradar alguém que você goste. 

A automassagem envolve a pressão sutil de articulações e músculos usando as mãos, cotovelos e dedos. Utilize utensílios caseiros como, por exemplo, bolas de tênis para deixar a massagem ainda mais relaxante. 

Esta prática deve ser realizada delicadamente, com o propósito de aliviar pequenas dores e estimular o relaxamento. O fato de ser amadora não significa que não seja prazerosa. 

Crie um ambiente propício como arrumar a casa de uma maneira especial. Abuse de velas, incenso, música relaxante, toalhas limpas e perfumadas, enfim, utilize a imaginação.
Beijos
Os spas e centros terapêuticos costumam oferecer pacotes de massagem para presente. Com certeza trata-se de uma alternativa que agradará e proporcionará um Natal especial para alguém que você goste. 

Qual das massagens acima lhe agrada mais? Conte para a gente!

Abraços e carinhos, até breve ...
Beijos, Minda!
Minda Silva



28 comentários:

  1. Oi Minda

    Massagem é tudo de bom , to com saudades das minhas , to precisando delas novamente !!!
    Beijinhos
    Deus abençõe

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  2. Bom dia Minda.
    Bem interessante a postagem, uma boa massagem faz milagres, relaxa e torna o dia mais produtivo. Um lindo Dezembro amiga. Beijos.

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  3. Olá Minda!!
    Massagem é VIDA!!! É uma verdadeira troca de energias, faz bem para o corpo e pra mente!
    Parabéns pelo seu trabalho!
    Aproveito a visita para te convidar a participar de um sorteio delicioso que está rolando lá no blog!
    Beijos e ótima semana pra ti! =)
    www.deliciasdavodeo.com.br

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  4. A massagem faz bem em todos os aspectos deixa o corpo mais relaxado, e assim deixando a gente mais confortável, mais leve, Minda beijos.

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  5. Oi!!
    Adoro massagem, acho que todo mundo gosta. Uma boa massagem é capaz de fazer milagres. Amei o post.
    Bjo

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  6. Oi flor
    nunca recebi uma massagem mais pelo que você falou é muito bom.

    beijinhos

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  7. Adoro massagem!
    Já fiz algumas, mas tem muito tempo.

    Meu sonho é poder ter uma massagista em casa, imagina?!

    beijos

    mari do like a make
    http://www.likeamake.com

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  8. Tô precisando demais, massagem é tudo de bom! Beijos

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  9. Massagem é tudo de bom né...
    Eu queria uma.. tipo.. agoooraaaa!!!
    São tão regenerativas!
    Adoro!

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  10. Massagem,tudo de bom né?
    Quando trabalhava fiz muitas massagens,me deu até saudades desse tempo...
    anei o texto amiga.
    Bjss

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  11. Como eu queria ganhar uma massagem de presente, acho que todos nós merecemos esse tempo pra cuidar da alma do corpo, da mente, e nada melhor pra fazer isso, com uma boa e relaxada massagem, amei sua sugestão amiga. bjs

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  12. massagem é mesmo maravilhoso eu adoro e faço muito e as dicas estão ótimas

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  13. ai que maravilha,massagem me traz energia pra enfrentar o dia a dia que é uma guerra rsrsrs adorei

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  14. NOssa adorei demais, to mega precisando kkkk beijos

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  15. E quem não gosta de uma massagem né , eu simplesmente amo
    e preciso de uma novamente

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  16. Que não gosta de massagem, eu amo uma boa massagem. Não sabia muitas coisas das quais citou, vou compartilhar sua publicação, conheço muita gente que é adepto a massagem. Bjinhos
    http://www.opinandobeauty.com.br/

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  17. Nossa que delicia
    estou precisando muitoooo
    quem não gosta né?
    adorei queria esta no lugar dessas pessoas rsrsr
    bjs

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  18. Amo massagem, adoro! bom demais! adorei o post! bjo

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  19. É preciso ter essa ligação e seu post mostrou o quanto é importante Minda
    Como sempre apresentando ótimos posts

    Beijos
    Rafael

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  20. Ótimo post esse sobre massagens, tem uns tipos que você apresentou que eu não conhecia.
    Mas uma coisa em comum em todas elas, é que são maravilhosas e não tem quem não goste.
    Também achei muito boa as técnicas de auto massagem.

    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  21. Mynda amei o post amiga eu queria uma massagem dessas agora, nossa tudo de bom beijos

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  22. To precisando de uma massagem relaxante! quem quiser pode pagar uma sessao pra mim rsrsrsr bj

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  23. Ah, a massagem! Ô delícia! Mas estou precisando mesmo é de massagem modeladora e drenagem, para acabar com as gordurinhas mega indesejadas que insistem em ficar... rsrs
    Beijo
    www.universomacherie.com

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  24. Fiz um curso de massagem e usava muito com o meu sobrinho quando ele era bebezinho. Ele adorava e ficava calminho. Uma boa massagem relaxa mesmo, hoje em dia sempre preciso e aqui no Japão tem muitos locais que fazem massagem e as pessoas utilizam muito das técnicas para melhorar o corpo mesmo, pois o ritmo de trabalho por aqui nos deixa sempre com os músculos tensos, isso sem falar nas dores que sentimos no corpo inteiro. Amei o post. Bjs e sucesso.

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  25. Uma delicia massagem sempre que tenho um tempinho meu love faz em mim para eu relaxar, todos os meus problemas vao embora..

    wwww.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

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  26. Adoro uma massagem, e sou louca para fazer essa massagem de pedras quentes. Deve ser muito boa e relaxante. Mas deve ser um pouco cara né? Mas mesmo acho que vale a pena, para fugir um pouco do estresse.

    Beijos

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  27. Depois de um dia cansativo de serviço estava precisando dessa massagem.

    www.fikesperta.com

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  28. nossa tudo que eu to precisando nos ultimos tempos, só dificil escolher qual fazer... mas acho tudo de bom!

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