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14/08/13

A influência das cores na alimentação

Frutas
Meninos e meninas como vão vocês hoje? Tudo tranquilo?

No post anterior eu falei sobre o uso terapêutico das cores no dia a dia  certo? Bom hoje vamos ver então o uso das cores na alimentação, no que nos ajuda, o que previne, e quais são elas.
Morango
Não vamos perder tempo e começar pela  
Cor Vermelha:

- É a cor da força

- Por isso as frutas dessa cor são recomendadas contra apatia, depressão, falta de desejo sexual e cansaço.

- Possuem esta coloração por terem o licopeno em sua composição, que é uma substância que age como antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e estimulando a circulação sanguínea.

- Morango, tomate, melancia, caqui, goiaba vermelha, framboesa e cereja.

Laranja
Cor Laranja:
- Ajuda a levantar o ânimo e é excelente para combater o estado depressivo.

- São ricos em vitamina B3 e ácido clorogênico que são substâncias responsáveis em manter o sistema nervoso saudável e ajudam a prevenir o câncer de mama. Possuem também beta caroteno, um antioxidante que ajuda a proteger o coração. 

- Mamão, a cenoura, a manga, a laranja, a abóbora, o pêssego e o damasco.

Uva
Cor Roxo:
- ajuda a reequilibrar o sistema nervoso. Indicada para pessoas muito nervosas e que se cansam  com muita facilidade.

- Contêm ácido elágico, uma substância que retarda o envelhecimento e neutraliza as substâncias cancerígenas antes mesmo delas alterarem o código genético.

- Uva, a ameixa, o figo, a beterraba e o repolho roxo.

Pimentão
Cor Verde:
- Oferece calma em estado de agitação. Também é útil em estado de depressão.

- Contêm clorofila e vitamina A, substâncias que desintoxicam as céluas, inibem os radicais livres, protegem o cabelo e a pele e também protege o coração.

- Vegetais folhosos, o pimentão e as ervas.

Banana
Cor Branca:
- É a soma de todas as cores: por isso as verduras dessa cor ( alho e cebola ) são boas para todos os males.

- Fontes de cálcio e de potássio. estes minerais são importantes para o funcionamento do organismo  contribuindo para a formação e manutenção dos ossos e músculos.

- Leite, queijo, couve-flor, batata, arroz, cogumelo e banana.

Castanha
Cor Marrom:
- Geralmente está associada com terra e estabilidade. Gera organização e constância, especialmente nas responsabilidades do cotidiano.

- São ricos em vitaminas do complexo B e E, tais substâncias e nutrientes tem importâncias vitais no organismo, melhorando o funcionamento do intestino combatendo a  ansiedade e a depressão e prevenindo o câncer e as doenças cardiovasculares.

- Nozes, aveia, castanhas e cereais integrais.
Barrinha

Então, viram o quanto a alimentação pode nos beneficiar? Basta termos uma alimentação mais saudável, tá eu sei que coisinhas não saudáveis são viciantes e muito gostosas, mas se pensarmos no quanto de   tratamentos poderíamos evitar comendo as coisas certas, faria uma grande diferença na nossa vida e  na nossa saúde,  e não só em relação a saúde como também no financeiro, você já percebeu o quanto gasta  por mês  tentando recuperar sua saúde? 

Gente, não é não comer mais nada, ou parar de  beber, nem deixar de se divertir mais, não é levar a vida no  8 ou 80, nem virar vegetariana, a menos é claro que você opte por isso. Mas sim moderar e balancear os alimentos. Acho que podemos refletir sobre isso né?

PS:  Só coma aquilo que te faz bem, que te deixa melhor e com mais disposição, não mude sua dieta por conta própria, principalmente se você for alérgica a algum alimento, procure um especialista na área  para lhe auxiliar, e não siga a dieta dos outros, pois isso pode lhe causar mais problemas do que soluções.

Gostou do assunto? Deixe-nos sua opinião, ela é sempre bem vinda!

Abraços e carinhos,
Mynda

36 comentários:

  1. Eu acredito muito nisso!
    elas influenciam muito na hora de comer...

    Linda visita o meu blog tem post novo vou ficar mega feliz
    http://debatomvermelhoo.blogspot.com.br/2013/08/youtuber-bethany-mota.html

    Curta:
    https://www.facebook.com/DeBatomVermelhoo?fref=ts

    Beijos estou te esperando lá :*

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  2. Consejos sanos y muy interesantes, sabía algo sobre la importancia del color en las frutas y verduras pero no con tanto detalle!
    Excelente post, te dejo un fuerte abrazo!

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  3. Estou alegre por encontrar blogs como o seu, ao ler algumas coisas,
    reparei que tem aqui um bom blog,essa das cores nunca tinha pensado nem lido acerca disso, mas acredito que todo o fruto e legumes tem muita importancia no nosso dia a dia, gostei como expos o assunto, pois também é muito importante.
    Sou António Batalha.
    Que lhe deseja muitas felicidade e saúde em toda a sua casa.
    PS.Se desejar visite O Peregrino E Servo, e se o desejar
    siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.

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  4. Eu gosto de quase tudo que foi relacionado;
    Atualmente além das frutas, eu como duas castanhas por dia.

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  5. Querida Mynda
    Eu apreciei imenso os seus ensinamentos.Tudo o que é bom para a nossa saúde,deve ser lido com muita atenção.E é tão fácil comer bem e saudavelmente!
    Parabéns pelo seu artigo.
    Continuação de um ótimo dia.
    Beijinhos da
    Beatriz
    BLOG - VIDA E PENSAMENTOS
    http://pegadasdeanjo.blogspot.com

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  6. Querida amiga tenho muita pena mas nem seu blog nem o seu nome consta como seguidor de meu blog, pode haver um erro do sistema, mas pedia o favor de sair do meu blog e esperar dois ou tres minutos e voltar a entrar, seu nome não me é estranho mas pode ser de ter visitado o seu blog, pois estive algum tempo a ler as suas dicas e receitas, o que digo sinceramente que é um blog que gostaria ter nos meus amigos.
    Agradeço, e envio meus sinceros cumprimentos.
    António.

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  7. Muito boa dica Myndinha, adorei... obrigada pelos posts maravilhosos, a cada dia aprendo mais e mais aqui no seu blog!!!!

    Beijinhos, passando também pra te desejar um lindo fim de semana!!!

    Rô!!!

    http://morenarosagraficos.blogspot.com

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  8. Eu acredito muito na cor dos alimentos... por isso sempre tento fazer uma papinha bem colorida pra minha princesa....

    Estou retribuindo a visita... e já estou inscrita no seu blog... obrigada, Bjus!!!

    http://avidadaluana.blogspot.com.br/

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  9. Eu acho que devemos comer bem e colorido, mas com o passar do tempo mudamos os gostos eu mesmo comia vegetais hoje não como mais.
    Amei o seu post, vou compartilhar com minha mãe, ela ama esses tipos de post.

    beijinhos

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  10. Não sabia que as cores poderiam influenciar tanto na alimentação haha adorei o post, parabéns <3

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  11. Na minha opinião as "cores" ajudam e muito na nossa saúde. Um dia desse eu tava até conversando com uma amiga minha que é nutricionista e ela me falou exatamente o que você explicou neste post maravilhoso.
    Pena que eu to na fase de dieta e só posso da cor branca a banana e da cor marrom aveia e castanhas.
    www.jessicacardosoblog.com

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  12. nossa que maximo este post, explicou muito bem
    eu costumo deixar os pratos em casa super bem colorido
    e com certeza é outra coisa se alimentar assim
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  13. Minda adorei saber que as cores influência na alimentação, temos que ficar sempre atentos a essas informações que são importantes para a nossa saúde, Minda beijos.

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  14. Um excelente post, eu ja havia lido sobre isso, mas ja tinha me esquecido!

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  15. Que legal saber sobre á influencia das cores dos alimentos, gosto de comer e fazer pratos bem coloridos aqui em casa belas dicas bjs.

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  16. Eu tentando ter uma alimentacao melhor..mas nao sabia q cada cor tinha seu significado, muito legal. To precisando de bastante comida branca kkkk
    Beijos

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  17. Mynda amei seu post, conhecer pela cor foi super 10, e fora que precisamos dessas comidinhas coloridas.
    Mas as vezes viciamos em outro tipos de comidas, eu sou fã de legumes, verduras, frutas. amoo demais bjs

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  18. Muito interessante seu post.
    Adoro pratos coloridos e com certeza vou seguir a sua dica e sempre lembrar dos significados quando for compor meu prato!
    Beijos!

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  19. Gostei muito do post flor, estou mudando minha alimentação e seu post foi muito util para mim... Beijos

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  20. Amei seu post,além de saudáveis, estas cores são uma delícia.
    Gostei de saber.vivendo e aprendendo, obrigada por compartilhar conosco um post tão saboroso.
    Bjssss



    s cores e aromas de frutas que o país produz, graças a Deus, são uma bênção para a saúde.Sem contar os sabores.

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  21. Muuito legal seu post amiga, estou muito nessa vibe de comer alimentos que me favorecem, e achei super legal essas coisas de Cores, cada uma ter um objetivo pra funcionalidade do corpo....Deus é perfeito na sua criação mesmo, nós é que demoramos pra entender...bjs

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  22. Adorei seu post!! Estou precisando consumirais alimentos verdes e fixos.kkk.
    Bjks
    www.robertadiniz.wordpress.com

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  23. Eu amo pratos coloridos, parece que deixa a comida até mais saborosa rsrs E agora que li que cada cor tem um objetivo fiquei ainda mais feliz de saber que faço certo em colorir meu prato com diversos tipos de alimentos :)
    Bjs

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  24. Mynda já tem tempo que os especialistas falam que o nosso prato quanto mais colorido melhor. Concordo com você, não é 8 ou 80. Tem achar um equilibrio e se alimentar melhor. Me incluo nessa.
    Bjs.

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  25. oi
    Nossa eu não sabia disso, muito interessante seu post :D
    Vou começar a colorir meu prato,pois no máximo era uma saladinha.
    bjo

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  26. Minda, que interessante.
    Não fazia ideia que as cores da comida podiam nos influenciar assim.
    Já sei o que eu quero comer no momento. :)

    Ruiva Amarga

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  27. Saber desses detalhes é sem dúvida super bom para nossa saúde e consequentemente o nosso bem estar, você Minda mais uma vez fez um belo post e em detalhes conseguiu passar tudo da melhor qualidade
    Parabéns

    Beijos
    Rafael

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  28. Gosto de saber as fruta com uma alimentação saudável tenho que começar a fazer mais o prato colorido e bonito!
    http://www.brunasmiderlemantovani.com/

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  29. Olá querida!As minha cores preferidas são vermelho e verde só que eu não sabia o significado das cores muito bom saber....Gostei.

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

    ResponderExcluir
  30. Olá querida!As minha cores preferidas são vermelho e verde só que eu não sabia o significado das cores muito bom saber....Gostei.

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

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  31. adoro roxo agora sei porque srrss que bacana este post adorei

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  32. Gente do céu que post super útil, utilize muitas cores na minha alimentação, mas o que como mais são as de cor verde.
    Beijos!
    www.julifelix.com

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  33. Dicas ótimas!
    Eu gosto muito dos verdes escuros.
    Amoo uma couve, espinafre ou rúcula.
    Adorei as dicas.
    Valeu!
    bjks

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  34. Post muito interessante, eu não sabia dessa influencia das cores, ainda bem que não tenho restrição com nada, como de tudo hahaha. . bjusss

    www.kamilatchara.com.br

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  35. Oi Minda!!!
    Outra postagem informativa e interessante para quem gosta de cuidar da saúde e do bem estar, quantas cores ajudam na depressão né?! Fiquei maravilhada com os alimentos laranjas, ajudam a previr câncer e problemas no coração! Amei a postagem toda! Beijos,
    Paulinha!
    http://overdoselite.blogspot.com.br/

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  36. Oie, tudo bem? Nossa, não sabia disso, sempre penso nas comidas pelas vitaminas, ou aquelas vermelhas que dá água na boca, como morango, acerola, maçã, são todas uma delícia não é mesmo? Adorei saber um pouco mais sobre as cores. Beijos, Érika

    ~www.queroseralice.com.br~

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