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05/04/13

Cuidados com os pés


Pés
Olá meninos e meninas tudo bem?
Você já parou pra pensar o quanto importante são seus pés? Toma um cuidado especial com eles, ou apenas faz o que a maioria pensa ser o necessário, lavar e pronto?
Seus pés são muito importante pois eles te levam a vários lugares, além de lhe proporcionar alguns prazeres como dançar, correr, caminhar etc ...
Vejamos agora Ossos e Músculos dos Pés
O pé humano é composto por 26 ossos, sete ossos do tarso (tálus, calcâneo, cubóide, navicular, cuneiforme lateral, cuneiforme intermédio, cuneiforme medial), cinco metatarsos, 14 falanges (três para cada dedo, exceto o hálux que possui apenas duas).
Estes ossos são mantidos por 107 ligamentos que constituem as articulações. Os movimentos dos pés são realizados pelos músculos classificados como intrínsecos e extrínsecos. Os músculos extrínsecos possuem origem abaixo do joelho e inserção no pé, realizam os movimentos do tornozelo como dorsiflexão, plantiflexão, inversão e eversão e atuam na movimentação dos artelhos. Os músculos intrínsecos são representados pelos que se originam abaixo da articulação do tornozelo, podendo
situar-se no dorso ou na planta do pé, estes músculos realizam a movimentação dos artelhos.
Vamos ver Massagem nos Pés e Outros Cuidados
Devido a grande carga que os pés estão sujeitos diariamente e à alguns de nossos costumes como o uso de sapatos fechados, apertados, saltos altos, ou solas inapropriadas, os nossos pés estão constantemente cansados, pesados e edemaciados.
Para melhorar a circulação e promover amplo relaxamento aos pés, várias técnicas de massoterapia são empregadas, como massagem relaxante, terapêutica, drenagem linfática e reflexologia.
Além dos benefícios gerados diretamente aos pés, a massagem podal promove no corpo todo um efeito de relaxamento, revigoramento e bem estar. Por isso é importante que os profissionais massoterapêutas detenham muita atenção a esta
região, que é umas das principais zonas de relaxamento do corpo.
Abaixo seguem algumas dicas de cuidados que podem ser tomados para auxiliar na manutenção da saúde dos pés :
· Os pés não devem ser lixados, mesmo se a sola for grossa. A lixa resolverá o problema temporariamente, mas depois ele aparecerá com mais intensidade. O correto é hidratar a região com um creme, de preferência específico para os pés. Além disso, esses produtos também ajudam a evitar rachaduras.
· A cutícula não deve ser retirada. O indicado é empurrá-la, pois a cutícula protege as unhas de possíveis infecções.
· As bolhas que eventualmente aparecem nos pés não devem ser estouradas, elas são causadas principalmente por sapatos apertados,devem ser deixadas para que estourem sozinhas, pois a pele grudará novamente.
· Depois de um dia inteiro de trabalho é indicada a realização de um escalda pés. É muito simples e relaxante. Para um bom resultado, antes ou depois pode ser feito uma massagem com creme nos pés e em seguida eles são colocados em uma bacia com água quente.
· Para diminuir os inchaços; é bom deitar com as pernas elevadas.
Massagem relaxante e drenagem linfática são bastante indicadas.
· As massagens com cremes relaxantes a base de cânfora e mentol aliviam muito a tensão dos pés.
· Para evitar o surgimento de frieiras os pés devem ser muito bem secos após o banho, especialmente entre os dedos.
· As meias de algodão são mais indicadas, pois esse tecido absorve melhor a transpiração, protege os pés de bactérias e fungos responsáveis por micoses e mau cheiro.
Profa Roberta Merino Masina
Barrinhas

Gostou das dicas? Deixe-nos sua opinião ela é muito importante!
Abraços e carinhos,
My

12 comentários:

  1. Parece que adivinhou! Outro dia eu levei um tombo e o pé ficou enxado. Coloquei para cima,repousei e deu certo. Os nossos pés merecem cuidados. Amei as dicas. Bom final de semana ...Lylian

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  2. É como diz a música do ratinho 'meu pé, meu querido pé que me aguenta o dia inteiro!' ♫
    Como sempre com ótimas dicas!
    bjos
    Evy
    bosquedaleitura.blogspot.com

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  3. Boa noite querida

    Adorei e com certeza os pés é a parte do corpo que mais sofre afrontas no dia a dia e temos que ter um cuidado todo especial com o pobrezinho...rsrs Muito bom amiga obrigada por mais uma dca importante

    Um beijo especial e muita luz em tua vida.

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  4. Amei as dicas!!
    meus pés sofrem o dia inteiro.. sempre durmo com eles para cima para desinchar..
    meu problema nem são os sapatos.. mas meu peso mesmo...
    Beijinhos

    Desi
    http://crochedadesi.blogspot.com.br

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  5. Amei as dicas! Tudo o que eu queria hoje era uma massagem nos pés! rs Obrigada pelo seu comentário no meu post lá no Recanto e tenha um ótimo final de semana! bjs Camila Vaz #recantocomenta

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  6. Cuidados com eles são importantes e o pior é que nunca os tratamos tão bem. Os meus estão precisando... beijos,chica, lindo fds!

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  7. Os nossos pés merecem todos os cuidados, pois é eles que nos sustentam o dia todo, Mynda tenha um lindo final de semana, beijos.
    Links:

    Estrela da Manhã

    Lucimar Virtual

    Divulgue seu blog no face

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  8. Oi My tudo bem flor graças a Deus, a bebe esta ótima aqui mamando uma fofinha rsrsrr, nossa olha eu queria conhecer o sul o friozinho dai deve ser bom demais, a gente fica mais elegante pra se vestir não é mesmo? aqui em brasilia faz um friozinho mas é pouco rsrrsr,amei as dicas do post,sempre muito bem esclarecidas parabéns... querida bom final de semana tb p vc e sua familia...bjimmmm
    www.bybeiju.blogspot.com.br

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  9. Oi amiga!

    Venho aqui te deixar uma palavrinha de ânimo para essa semana:
    De repente, a vida te vira do avesso, e, assim você descobre que o avesso é o seu lado certo.
    Tem coisas na vida que às vezes a gente não perde, a gente se livra.
    Boa tarde.
    Toninha


    Obrigada pela visita e pelo comentário!
    _____*_*_*_*________*_*_*_*_
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    __*______ ___VOCÊ___________*
    ___*__________É___________*
    ____*________MUITO_________*
    ______*_____ESPECIAL_____*
    ________*____BJU____*
    __________*__TONINHA__*
    ____________*______*
    _____________*-*-*
    _______________*

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  10. Amei as dicas, estou precisando dar uma hidratada nos pés!
    É tão relaxante e bom!
    Beijos e tenha uma linda semana :)
    www.leblogdemichelle.com
    Facebook Le Blog de Michelle

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  11. Gostei muito das dicas. Acho que as vezes esqueço de dar uma atenção para os meus pezinhos. Bjus!

    galerafashion.blogspot.com.br

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  12. oi flor te seguindo! vem conhecer meu cantinho *-* ,pinkbjs.
    http://pinkbelezura.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/pinkbelezura.blogspot.com.br

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